骨關節病的飲食保健
時間：2015-02-10來源：求醫網
中醫認為，腎主骨、肝主筋，人至中年后，肝腎漸虧，筋骨失養，不榮則痛;加之風寒濕邪乘虛侵襲留駐關節，或跌仆扭傷，導致骨脈瘀滯，不通則痛。肝腎虧虛是骨關節病發病基礎，風寒濕邪侵襲及跌仆扭傷為發病誘因，故治療本病，關鍵在于補益肝腎、祛風散寒除。體育鍛煉要選擇與自己身體相適應的方法，已經有膝關節疼痛的人應避免過多的下蹲運動和負重、登高、跳躍等活動。
缺鈣容易骨質疏松，所以很多老年人一味補鈣。其實還要補充膠元蛋白，因為膠元蛋白和鈣一樣是骨形成的重要成分。所以，老年人不僅要補鈣、喝牛奶、曬太陽，還要吃些甲魚、牛筋等膠元蛋白含量高的食物。
1、伸筋草鯧魚湯：當歸6克，伸筋草15克，板栗適量，與鯧魚一條共煮湯，食魚飲湯。適用于頸椎病引起四肢麻木、足軟無力者。
2、葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，適用于頸椎病頸項僵硬者。
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