急性咽炎（急性咽喉炎）
急性咽炎的保健措施有哪些
時(shí)間：2015-02-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
急性咽炎病人不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蔥、大蒜、韭菜、洋蔥等。也不宜吃煎炸燒烤食物，如油條、油餅、烤羊肉、烤饃片等。因?yàn)檫@些食物辛溫干燥，化火生熱，耗傷津液，使咽喉得不到津液滋潤(rùn)，更加干燥疼痛，使病情加重。還應(yīng)忌煙酒。
1、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣。《顧氏醫(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”
2、注意營(yíng)養(yǎng)。《素問·陰陽應(yīng)象大論》：“精不足者，補(bǔ)之以味。”《素問·五常政大論》：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。”都是強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的。
3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里。《壽世保元》認(rèn)為：“人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”
4、居室要寒暖適宜。
5、注意勞逸結(jié)合。《素問·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病。《尚書·旅獒》：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。
6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。
7、注意鍛煉。《素問·四氣調(diào)神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”，都是強(qiáng)調(diào)身體的鍛煉。
8、民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。
9、藥茶，也是中醫(yī)的一個(gè)特殊的簡(jiǎn)便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對(duì)慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。
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