很多人因?yàn)橛胁涣嫉纳盍?xí)慣，導(dǎo)致患上了眼底出血。由于眼底出血的高發(fā)，很多人開始關(guān)注這種疾病，也想知道如何預(yù)防這種疾病。其實(shí)，預(yù)防眼底出血不是一件很難的事情，下面就為大家講講生活中怎么樣預(yù)防眼底出血。以下內(nèi)容是有關(guān)專家對(duì)降低眼底出血發(fā)病率的方法的介紹，希望可以幫助到大家。

　　1、患者在平時(shí)的生活中留意不可以讓強(qiáng)光直射眼睛，防范眼睛受到損害，很多人在工作的時(shí)候，需要持維良好的工作姿勢(shì)，這樣能讓頸部的肌肉放松，并且，還能使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，大家了解降低眼底出血發(fā)病率的方法，對(duì)眼底出血的預(yù)防也會(huì)有些了解，同時(shí)還要做好眼底出血的護(hù)理工作。

　　2、生活要有規(guī)律，眼底出血患者要定時(shí)定量很規(guī)律的吃飯、吃藥、運(yùn)動(dòng)、工作等行為對(duì)眼底出血病人非常重要。

　　3、持續(xù)很好的生活習(xí)慣，睡眠很足，不熬夜。防止長(zhǎng)時(shí)間不斷打電腦，留意中間休息，平常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼護(hù)理操。

　　4、患者要留意休息不可以使眼睛覺得疲勞，生活中要多眨眼睛，這樣能夠免得淚液的蒸發(fā)，持續(xù)很好的生活習(xí)慣，睡眠很足，不熬夜。防止長(zhǎng)時(shí)間不斷打電腦，留意中間休息，休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼護(hù)理操。一旦大部分的人發(fā)覺了眼睛發(fā)紅病癥，而且還會(huì)有灼傷或是有異物感的時(shí)候，就要去醫(yī)院做一些仔細(xì)的檢查。

　　5、持續(xù)很好的工作坐姿。一個(gè)很好的坐姿，就能夠使頸部肌肉放松，也能夠使眼球暴露于空氣中的面積下降到最小。一旦發(fā)覺了眼睛發(fā)紅或是有灼傷的感覺，看東西不清楚，休息以后一旦無(wú)突出的好轉(zhuǎn)，那就要上醫(yī)院了。

　　6、患者在平常需要多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柑橘之類的水果，還需要多吃一些綠色的蔬菜，每天的飲水量多一點(diǎn)，這樣能降低對(duì)眼睛的干燥。切忌不要在室內(nèi)吹太久的空調(diào)，免得涼氣流吹過(guò)。

　　通過(guò)上述介紹生活中怎么樣預(yù)防眼底出血，各位讀者應(yīng)該知道如何預(yù)防眼底出血的發(fā)生了吧。眼睛對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，所以希望大家能保護(hù)好自己的眼睛，患上了眼底出血后要引起重視，盡快采取措施進(jìn)行治療。

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