植物神經紊亂的護理方法
時間：2015-02-11來源：求醫網
1、一般而言，不會因為植物神經失調癥而加之，所以不必為此病而煩惱。
2、患者可練習瑜伽和太極拳等。
3、每天堅持用干布摩擦身體以增強體質。
4、飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。
5、要有適度的睡眠時間。不適或過度均不好。
6、在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。
7、洗浴和按摩均可以改善血液循環，但是要避免長時間的洗浴。
8、要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。
9、戒煙、不過量飲酒。
專家提醒：植物神經紊亂與抑郁癥的臨床癥狀表現很相似，均有精神上和身體上的癥狀。但是，抑郁癥以精神癥狀為主，植物神經紊亂則以軀體癥狀為主，精神癥狀常因為軀體癥狀而引起，而且精神癥狀較抑郁癥輕微。但無論是植物神經紊亂還是抑郁癥，如果癥狀較為嚴重，都應該及時到優秀精神科醫院就診。
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