頸型頸椎病的日常預防有哪些
時間：2015-02-12來源：求醫網
對于我們每個人來說，擁有一個健康的身體是最重要的，如果被頸型頸椎病這樣的疾病找上門來，那么身體就會受到損害，而且生活質量也會明顯的下降，所以，頸型頸椎病的預防是很重要的，那么，如何科學預防頸型頸椎病呢?接下來，就請專家來為我們大家下。
1、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
2、勞動或走路時要防止閃、挫傷。
3、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
4、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
5、中醫認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
6、閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。
7、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。
看過專家介紹的以上內容后，大家對于頸型頸椎病的日常預防有所了解了吧，專家提醒，想要身體健康，我們就需要從小細節著手，注意保持良好的生活習慣，在發生小病時也要積極治療。
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