先兆性流產(chǎn)(先兆流產(chǎn))
出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的飲食方法
時(shí)間:2015-02-25來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
很多女性在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)的癥狀,此時(shí)除了要及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行一定的治療之外,還需要做的就是做好飲食的緩解工作,這就需要大家了解一些飲食的方法,下面主要給大家介紹一下出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的飲食方法。
1、芹菜拌腐竹
食材:芹菜150克、腐竹30克、銀耳1/2朵、色拉油2茶匙、食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少許。
步驟:
(1)干腐竹用溫水泡發(fā)4小時(shí)以上至軟,切成1厘米長(zhǎng)小段。
(2)銀耳用水泡發(fā)后,洗凈,去蒂,撕成小朵。
(3)芹菜擇洗干凈,切1厘米長(zhǎng)小段(芹菜和腐竹都可以切長(zhǎng)點(diǎn)兒,3厘米左右)。
(4)鍋中燒開(kāi)足量的水,下入腐竹和銀耳。
(5)焯燙兩分鐘后倒入芹菜,一起繼續(xù)再焯燙半分鐘,全部撈出過(guò)涼,瀝水備用。
(6)將瀝干水分的芹菜、腐竹和銀耳倒入碗里,調(diào)入鹽、一點(diǎn)點(diǎn)糖和香油,拌勻即可。
推薦理由:腐竹中的谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要作用,有利于提高孕婦的記憶力。
2、蜂蜜紫甘藍(lán)汁
食材:蜂蜜適量、紫甘藍(lán)500g。
步驟:
(1)將紫甘藍(lán)葉子打開(kāi),在清水中加一小勺鹽,浸泡10分鐘,或者可以用淘米水浸泡,將紫甘藍(lán)撕成碎片,放入攪拌機(jī)中。
(2)將撕成碎片的紫甘藍(lán)投入攪拌機(jī)中,加入1:1的開(kāi)水打成紫甘藍(lán)汁。
(3)過(guò)濾掉紫甘藍(lán)葉渣。
(4)過(guò)濾后的紫甘藍(lán)汁盛入碗中或者杯中。
(5)再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好來(lái)定量的多少。
推薦理由:蜂蜜紫甘藍(lán)汁取新鮮的紫甘藍(lán)壓榨而成,可以為準(zhǔn)媽媽提供葉酸,也能為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充充足的維生素,呵護(hù)水嫩膚質(zhì)。
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