出現先兆性流產準媽媽的飲食方法
時間：2015-02-25來源：求醫網
很多女性在懷孕初期都會出現先兆性流產的癥狀，此時除了要及時的就醫進行一定的治療之外，還需要做的就是做好飲食的緩解工作，這就需要大家了解一些飲食的方法，下面主要給大家介紹一下出現先兆性流產準媽媽的飲食方法。
1、芹菜拌腐竹
食材：芹菜150克、腐竹30克、銀耳1/2朵、色拉油2茶匙、食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少許。
步驟：
(1)干腐竹用溫水泡發4小時以上至軟，切成1厘米長小段。
(2)銀耳用水泡發后，洗凈，去蒂，撕成小朵。
(3)芹菜擇洗干凈，切1厘米長小段(芹菜和腐竹都可以切長點兒，3厘米左右)。
(4)鍋中燒開足量的水，下入腐竹和銀耳。
(5)焯燙兩分鐘后倒入芹菜，一起繼續再焯燙半分鐘，全部撈出過涼，瀝水備用。
(6)將瀝干水分的芹菜、腐竹和銀耳倒入碗里，調入鹽、一點點糖和香油，拌勻即可。
推薦理由：腐竹中的谷氨酸在大腦活動中起著重要作用，有利于提高孕婦的記憶力。
2、蜂蜜紫甘藍汁
食材：蜂蜜適量、紫甘藍500g。
步驟：
(1)將紫甘藍葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡，將紫甘藍撕成碎片，放入攪拌機中。
(2)將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中，加入1：1的開水打成紫甘藍汁。
(3)過濾掉紫甘藍葉渣。
(4)過濾后的紫甘藍汁盛入碗中或者杯中。
(5)再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好來定量的多少。
推薦理由：蜂蜜紫甘藍汁取新鮮的紫甘藍壓榨而成，可以為準媽媽提供葉酸，也能為準媽媽補充充足的維生素，呵護水嫩膚質。
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