小兒骨科疾病(小兒骨科)
小兒佝僂病的營養(yǎng)飲食
小兒佝僂病是嬰幼兒常見骨科基本能夠,主要是因為營養(yǎng)缺乏,如維生素D、鈣,所造成的。要想防治小兒佝僂病,家長朋友們在平時就需要給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,可以到戶外運(yùn)動,多曬太陽,加強(qiáng)鍛煉,此外,食療也是防治小兒佝僂病的不錯選擇。那么,如何讓孩子在享受美味的同時遠(yuǎn)離佝僂病呢?
小兒佝僂病的營養(yǎng)與飲食療法
1、多吃富含鈣的食物
青花菜、球芽甘藍(lán)、豆芽、春菜、甘藍(lán)菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質(zhì)。惟一的例外是菠菜,雖然菠菜含有大量鈣質(zhì),但卻不容易吸收。核果及種子也對補(bǔ)鈣有益。勿食垃圾食物、汽水、糖類。
2、多吃奶制品
奶制品含有豐富的鈣質(zhì),是補(bǔ)鈣的極好來源。尤其是孩子,每天應(yīng)保證兩瓶鮮奶的食用量。酸奶和奶酪也是補(bǔ)鈣的好食品。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)元素
①鈣。用量遵醫(yī)囑,勿使用骨粉。
②維生素D。用量依產(chǎn)品標(biāo)示,它是利用鈣、磷所必需的。
③硼。每天3毫克。增加鈣的吸收,僅適用于成人。
④硅。每天500毫克。強(qiáng)化骨骼及結(jié)締組織,幫助鈣的吸收。
⑤魚肝油。用量依產(chǎn)品標(biāo)示,維生素A、D的來源。
⑥綜合維生素及礦物質(zhì)添加B12。如果問題在于吸收不良,應(yīng)提高所有礦物質(zhì)及維生素的用量。
⑦磷。用量依產(chǎn)品標(biāo)示,用于骨骼及牙齒的形成。
⑧維生素A。用量20000IU。生長必需之物。
4、經(jīng)常給孩子煞骨頭湯
骨頭湯是很好的鈣質(zhì)來源,經(jīng)常給孩子熬骨頭湯有利于孩子的營養(yǎng)吸收和平衡,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
5、加醋
熬骨頭湯時,加點(diǎn)醋,可以幫助溶解骨頭中的鈣。O.5升高湯里的鈣量,相當(dāng)于1升牛奶里的鈣量。
6、多吃豆類
研究發(fā)現(xiàn),多吃大豆食品能強(qiáng)壯骨骼,豆類富含鈣質(zhì),豆腐等豆類制品也含有豐富的鈣質(zhì)。同時這些食物里也含鎂,而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。
溫馨提示:小兒佝倭病可在醫(yī)生指導(dǎo)下在家里治療,病情較重者應(yīng)去檢查治療。防范佝僂病需要安全有效地使用維生素D,服維生素D強(qiáng)化食品。讓嬰幼兒多曬太陽,以滿月起,每天曬太陽從10分鐘慢慢增至2小時以上,但要留意防止直射嬰兒眼晴。用母乳喂養(yǎng)時,母親也應(yīng)多曬太陽,以增加母乳中維生素D含量。另外未經(jīng)醫(yī)生確診缺鈣,不要隨便給嬰兒服鈣片。
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