前列腺疾病的生活保健
時間:2015-03-02來源:求醫(yī)網(wǎng)
對很多男性朋友來說,前列腺疾病問題一直存在且長期困擾著大家。生活中前列腺炎疾病容易引起但在治愈方面卻有些困難,生活中應注意以下幾個問題:
1、對于急性的泌尿生殖系統(tǒng)感染,如急性前列腺炎、急性附睪炎、急性精囊炎等,應予以積極、規(guī)范、徹底的治療,迅速控制,防止其轉化為慢性前列腺炎。
2、改變忍精不射、性交中斷的性生活方式;節(jié)制性生活,既不縱欲,也不禁欲,可據(jù)年齡和健康狀況而定。減少性沖動,盡量減少手淫次數(shù),并應注意性器官衛(wèi)生。
3、注意生活規(guī)律,起居正常,養(yǎng)成良好的生活習慣和方式。
1)防止過分腦力和體力勞動造成的疲勞,切忌過度勞累。預防感冒,及上呼吸道感染等疾病,避免局部抵抗力下降。
2)進行有效適當?shù)纳眢w鍛煉,如打太極拳,慢跑等可改善前列腺局部的血液循環(huán),有利于局部炎癥的吸收,提高身體的抗病能力,增強機體抵抗力。
4、養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食應以清淡、易消化者為佳;多吃蔬菜水果等富含維生素的食物,多吃些有益前列腺的肉類,少吃辛辣刺激食物。不吸煙、不喝酒。
5、多喝水、多排尿,每天要喝2~2.5L的茶水,使尿液經(jīng)常沖洗尿道,以保持尿路暢通,幫助前列腺分泌物排出體外,并沖洗前列腺細菌。以利預防重復感染;切忌長時間憋尿,防止尿液反流,導致逆行感染,積極預防尿潴留的發(fā)生。
6、對于已治愈的慢性前列腺炎患者,還應每晚用熱水坐浴,以改善前列腺的血運,防止炎癥復發(fā)。如果有條件的話建議每天能適當?shù)倪M行溫水浴,這有利于擴張周身血管,改善血液循環(huán),也改善前列腺的血液運行。
7、保持良好的情緒,避免憂思惱怒,正確對待本病,因此病程較長,短期治療效果不明顯,所以,患者必須有長療程治療的思想準備,樹立起戰(zhàn)勝病痛的信心,保持心情舒暢,不要為病情的反復而產(chǎn)生恐懼、憂慮、煩躁的情緒。
8、盡量避免騎車運動,如長時間騎自行車、摩托車等,避免長途坐車和長時間站立或久坐不動,以避免前列腺部位直接持續(xù)受壓,加重前列腺充血。盡可能少騎自行車,因自行車座可壓迫前列腺部位,加重病情。
9、平時注意下身保暖,防止坐臥濕地、受涼;養(yǎng)成每晚熱水清洗外陰或坐浴的良好習慣,平時不要穿緊身褲,這是預防前列腺炎的發(fā)生和治療都有很大的好處。
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