預防恥骨聯合分離癥的方法
時間：2015-03-03來源：求醫網
孕婦恥骨分離癥的關鍵在于預防，應做到：
①平時積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶張力。
②孕婦在妊娠期間可適當做些屈伸大腿的練習，但要避免作腰、臀部大幅度運動和其他劇烈運動。
③若骨盆某關節患有結核、風濕等病癥時，應在治愈后再妊娠。
④孕期營養要適中，防止胎兒因胎頭過大而在分娩時加重恥骨分離。
人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨(包括髂骨、恥骨和坐骨)構成。兩恥骨間借助纖維軟骨板相連，構成恥骨聯合，四周還有堅韌的韌帶保護，使兩塊恥骨緊密地結合在一起，腔隙很小，不易移動。據測算，通常即使承受328公斤的牽引力，恥骨聯合也不易發生分離錯位。
然而女性懷孕的時候，情況就發生變化了。當妊娠7～10周時，孕婦的卵巢即分泌一種叫“松弛素”的物質，并且隨著孕期的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得松弛，恥骨間隙增寬，以適應子宮中日益增大的胎兒。到了妊娠晚期，恥骨聯合中間的縫隙甚至可增寬至 0.3～0.4厘米，以便為分娩時胎頭能順利娩出做好準備。
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