缺血性心肌病的預防方法
時間：2015-03-04來源：求醫網
缺血性心肌病在對癥治療的同時，還應做好日常預防工作，下面這幾項是必不可少的。
缺血性心肌病的預防方法：
調理飲食
注意低鹽低脂清淡飲食的攝入，缺血性心肌病患者應多吃西紅柿、紅薯、胡蘿卜等蔬菜;常喝綠茶，茶葉中含有的少量茶堿有利尿作用，對預防心肌缺血有一定的幫助，茶葉中含有的維生素C能很好地防治動脈硬化，但不宜飲用過濃的茶水;每天堅持吃些黑木耳和菌菇類食物，有助于降低血黏度，改善心肌缺血。
按時作息
預防缺血性心肌病還要遵守規律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠時間不應少于7-8小時，并且應在晚上8：15-8：30就準備入睡。如果能保證1.5-2小時的午睡，可以讓患者的心血管系統免于過度緊張。
放松精神
突然的心理應激可造成血壓過高，心動過速，心律失常，直至室顫、猝死。所以應保持心境平和，愉快地生活，盡量對事情泰然處之。缺血性心肌病患者心理緊張時，不要踱來踱去建議躺一會兒或把雙腿微抬，坐上15-20分鐘，可以放松心情。
動靜結合
動靜結合是預防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15-20分鐘。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。對于需要長時間坐著上班的心肌缺血患者來說，應該定時站起來數次，每次3-5分鐘。另外，不要用任何活動形式來代替臥床休息。
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