肋軟骨炎的預防方法
時間：2015-03-05來源：求醫網
肋軟骨炎反復發作，發作時胸部受累的肋軟骨腫大隆起，按之甚痛，深呼吸、嗽及活動患側上肢疼痛加劇，并且夜間寒冷時疼痛加劇，有時平臥疼痛也會加劇，導致夜不能眠，以致白天精神萎靡，嚴重影響日常生活和工作，因此要預防肋軟骨炎的發生。下面是肋軟骨炎的預防方法。
1、由于本病的發生可能與上呼吸道感染有關。因此，作好預防首先要避免上感。經常開窗通氣，使室內空氣新鮮。少去公共場所，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。必要時注射流感疲苗。
2、日常注意保暖，防止受寒身體出汗時不宜立即脫衣，以免著涼。衣著松軟、干燥。避免潮濕。注意勞逸結合，切勿過于勞累。
3、勞動操作時，提高防護意識，搬括重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
4、多吃蔬菜、水果，多食增強免疫作用的食物，如牛奶、**、魚類等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量動物脂肪的食品，戒煙，不喝烈性酒。
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