治療肌腱炎和腱鞘炎的六個小妙招
時間：2015-03-06來源：求醫網
長期需要用手重復操作的人員，打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業人群，因手腕、手指反復使用，容易導致勞損外傷，易患肌腱炎和腱鞘炎。我們不僅要注意配合醫生的治療，還要注意做好患者的飲食康復。
治療肌腱炎和腱鞘炎時患者可以根據病情，試用以下小妙招：
一、醋療法
醋煮沸了泡患處，大概兩天就不痛了。
二、仙人掌貼敷法
選擇一塊面積稍大于肌腱炎和腱鞘炎病變部位的觀賞用仙人掌，除去毛刺，再將一面的表皮層刮掉。把除去表皮的一面與病變部位貼敷，用醫用膠布固定。隔日換一次新鮮的仙人掌，一般換3次，腫塊便自動消失。
三、雙氯芬療法
內服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，按說明每天一粒;外用雙氯酚二乙胺凝膠涂抹。效果奇好。
四、中華跌打丸療法
中華跌打丸一丸，泡入20毫升95%酒精中,涂抹患處，一日數次
五、白酒療法
60度白酒一兩，放到小碗里.，用火點著，.趁著著火時，用手粘酒抹到患處，用力按摩.幾次就好了。沒有副作用，可多弄幾次.。
六、生梔子療法
生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鱉蟲6克。共研為末，用75%酒精浸濕，1小時后加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效。
溫馨提示：由于肌腱炎和腱鞘炎在清晨醒來時癥狀最為明顯，因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。將手抬高：當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
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