早期乳腺癌的日常預防措施
時間：2015-03-06來源：求醫網
乳腺癌疾病是一種很嚴重的惡性疾病，而且在女性朋友中發病率很高，特別是此病對于女性的身體傷害很嚴重，那么女性要想遠離乳腺癌這種疾病，需要做好預防工作。那么，生活中怎么預防早期乳腺癌。
1、生活方式合理
每個女子應建立起科學的生活方式，做到起居有常，勞逸結合，保證睡眠;膳食平衡，飲食有節，少吃動物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地參加運動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動，以健心身;提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，不鼓勵終身不育;做好避孕工作，防止多次流產;生孩子后要母乳喂養。
2、應重視過好性生活
正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發生。
3、保持心理平衡
惡劣的情緒是癌細胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關系、家庭、婚姻等方面出現感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線。
4、控制身體肥胖
對進入青春發育期的女孩，在滿足生長發育所需要各種營養素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖;孕產期、絕經期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。
關于乳腺癌的一些預防措施，我們就為大家介紹到這里了，治療乳腺癌的難度很大，因此，我們平時在生活中，一定要注意做好預防乳腺癌的發生，已經患上了乳腺癌后要盡快去醫院進行治療。
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