戒毒一項堪比“萬里長征”的艱辛而漫長的活動，除了預防戒毒人員復吸外，還要預防戒毒人員在脫毒期間發生嚴重的戒斷反應，本文就預防戒斷反應這個方面為你介紹。

　　長期**者，如果一旦戒毒，就會誘發出一系列難以忍受的戒斷綜合征，諸如煩躁不安、失眠、腹痛、胸悶、肢體酸痛、連打噴嚏呵欠、涕淚交出，甚則虛脫、意識喪失，乃至危及生命。

　　如何預防戒毒后的戒斷反應：

　　1、緩慢撤完成癮藥，一般成年人，成癮藥宜在1周內逐漸停完。體弱、成癮久和年老者，為避免斷藥過程中出現腦血管意外、虛脫，可緩慢減藥，在10天至2周內減完。維生素B族及維生素C及軀體支持療法可改善病人營養，減輕戒斷時的痛苦，促大腦營養代謝療法，如能量合劑，腦復康等有助于擺脫戒斷癥狀。戒酒戒毒較好在戒毒中心或精神科病房進行。

　　2、預防戒斷綜合征：可遞減飲酒量或違禁物量;或用作用較弱的代用品替代，并逐漸遞減代用品，直至停用。

　　個人預防戒毒后的戒斷反應的處置方法：

　　疲倦：小睡片刻，多給自己一些睡眠時間，不要逼得自己太緊。

　　緊張不安：散步，或泡個熱水澡，做些能松弛神經的事。

　　頭痛：躺下來，做深呼吸，洗或泡個熱水澡。

　　暴躁：告訴身邊的人你正在戒煙，要是你近期脾氣不好，請他們諒解。

　　失眠：晚上6點后避免吃刺激性食物，如濃茶或辛辣的食物;下午或傍晚做些體操，睡前做些松弛神經的事。　　喉嚨痛或咳嗽：吃止咳糖，多吃些流質的食物。

　　饑餓：喝水或低熱量的飲品，準備一些健康的小吃。

　　頭暈：平時小心一些，換姿勢時動作要緩慢。

　　胃痛：多吃流質食物，多吃含纖維的食品，如水果、蔬菜和全谷麥類食物。

　　體重增加：吸煙者戒煙后的體重增加是暫時的，當身體經過調節適應了戒煙后就會恢復正常體重。戒煙者可以通過多吃健康的食物和保持日常的活動和運動，以確保體重恢復正常。

　　在戒毒期間，患者及其家人都要對一些常見的戒斷反應多加了解，當出現相關癥狀時及時采取措施預防或治療，有效預防戒毒后的戒斷反應將避免給戒毒人員帶來更大的身體傷害。

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