戒毒一項(xiàng)堪比“萬里長(zhǎng)征”的艱辛而漫長(zhǎng)的活動(dòng)，除了預(yù)防戒毒人員復(fù)吸外，還要預(yù)防戒毒人員在脫毒期間發(fā)生嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)，本文就預(yù)防戒斷反應(yīng)這個(gè)方面為你介紹。

　　長(zhǎng)期**者，如果一旦戒毒，就會(huì)誘發(fā)出一系列難以忍受的戒斷綜合征，諸如煩躁不安、失眠、腹痛、胸悶、肢體酸痛、連打噴嚏呵欠、涕淚交出，甚則虛脫、意識(shí)喪失，乃至危及生命。

　　如何預(yù)防戒毒后的戒斷反應(yīng)：

　　1、緩慢撤完成癮藥，一般成年人，成癮藥宜在1周內(nèi)逐漸停完。體弱、成癮久和年老者，為避免斷藥過程中出現(xiàn)腦血管意外、虛脫，可緩慢減藥，在10天至2周內(nèi)減完。維生素B族及維生素C及軀體支持療法可改善病人營(yíng)養(yǎng)，減輕戒斷時(shí)的痛苦，促大腦營(yíng)養(yǎng)代謝療法，如能量合劑，腦復(fù)康等有助于擺脫戒斷癥狀。戒酒戒毒較好在戒毒中心或精神科病房進(jìn)行。

　　2、預(yù)防戒斷綜合征：可遞減飲酒量或違禁物量;或用作用較弱的代用品替代，并逐漸遞減代用品，直至停用。

　　個(gè)人預(yù)防戒毒后的戒斷反應(yīng)的處置方法：

　　疲倦：小睡片刻，多給自己一些睡眠時(shí)間，不要逼得自己太緊。

　　緊張不安：散步，或泡個(gè)熱水澡，做些能松弛神經(jīng)的事。

　　頭痛：躺下來，做深呼吸，洗或泡個(gè)熱水澡。

　　暴躁：告訴身邊的人你正在戒煙，要是你近期脾氣不好，請(qǐng)他們諒解。

　　失眠：晚上6點(diǎn)后避免吃刺激性食物，如濃茶或辛辣的食物;下午或傍晚做些體操，睡前做些松弛神經(jīng)的事?！　『韲低椿蚩人裕撼灾箍忍?，多吃些流質(zhì)的食物。

　　饑餓：喝水或低熱量的飲品，準(zhǔn)備一些健康的小吃。

　　頭暈：平時(shí)小心一些，換姿勢(shì)時(shí)動(dòng)作要緩慢。

　　胃痛：多吃流質(zhì)食物，多吃含纖維的食品，如水果、蔬菜和全谷麥類食物。

　　體重增加：吸煙者戒煙后的體重增加是暫時(shí)的，當(dāng)身體經(jīng)過調(diào)節(jié)適應(yīng)了戒煙后就會(huì)恢復(fù)正常體重。戒煙者可以通過多吃健康的食物和保持日常的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，以確保體重恢復(fù)正常。

　　在戒毒期間，患者及其家人都要對(duì)一些常見的戒斷反應(yīng)多加了解，當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)及時(shí)采取措施預(yù)防或治療，有效預(yù)防戒毒后的戒斷反應(yīng)將避免給戒毒人員帶來更大的身體傷害。

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