緩衰老的常見療法

　　目前市場上的緩衰老藥物琳瑯滿目，且不說這些藥物有沒有真正的作用，由此便可窺見緩衰老治療的廣闊市場，那么究竟有哪些辦法可緩衰老?本文將就緩衰老的常見療法為您介紹。

　　緩衰老的常見療法：

　　利用蜂蜜緩衰老

　　1、蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

　　2、蜂蜜怎樣吃能緩衰老較好：蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

　　3、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

　　羊胚胎素緩衰老

　　上世紀30年代，“細胞療法之父”保羅·尼翰醫學博士在一次手術中為了補救同事的手術意外，將動物新鮮細胞注射到病人的相應器官上，發現不僅不會引起免疫反應，而且療效持久，比任何一種人工合成激素、任何一種外科手術移植物療效都要長久。“活細胞療法”正式誕生，并將醫學發展導向生物性的自然醫學。

　　中醫按摩緩衰老

　　在中醫看來，腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點。按摩涌泉穴，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常搓腳心，能活躍腎經內氣。強壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。

　　三種搓腳的方法：

　　干搓：用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱為止。然后，右手對右腳做同樣動作。

　　濕搓：把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發紅，然后擦干再按“干搓”的方法搓腳。

　　酒搓：從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓腳時，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓干了，需再蘸少許白酒繼續搓腳數次即可。

　　適量運動緩衰老

　　“生命在于運動”運動是保持健康、延緩衰老的有效措施之一。所以，自古至今養生學上都積極主張運動。 有人認為，人到老年才開始運動為時已晚，其實不然。經國外運動生理學家研究證實：“老年從事體育運動的效果雖然要比年輕人小得多，但只要投入，并通過適量負荷的體育運動，機體的生理機能和組織狀態都能得到明顯的改善。”

　　多食用抗氧化食物緩衰老

　　多食用一些富含“類黃酮”(櫟皮醇)和番茄紅素以及原花青素、葉綠素等抗氧化的食物，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高于普通水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在于水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。

　　如上這些通過食療或者一些養生保健手法達到緩衰老的常見療法，不但安全無副作用，還能幫助人們養成良好的生活習慣，與其花大價錢買些不太靠譜的藥物，不如把精力放在自我調養方面，緩衰老是一項終身事業，貴在堅持。