生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。經過對兒童的檢查，在排除其他疾病的可能性后，可確定是生長痛。中醫認為：生長痛多為小兒先天不足，后天失養，致使腎精不足，寒邪侵襲所致，當以調補肝腎，散寒通絡為治，可選用下列藥膳食療方。

　　1、二藤膏組方：雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。制法：將二藤水煎二次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。功用：養血通絡，溫筋止痛。

　　2、山藥蹄筋湯組方：山藥25O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。功用：養肝益腎，通絡溫筋。

　　3、血藤蹄筋湯組方：雞血藤3O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。功用：養肝益腎，通絡止痛。

　　4、養肝益筋沖劑組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開水沖服。功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。

　　5、杜仲雞爪湯組方：杜仲10克，雞爪2對，食鹽適量。制法：將杜仲布包，同雞爪加清水適量煮熟后，食鹽調服。功用：補肝腎，強腰膝。

　　6、木瓜粥組方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各適量。制法：用大米煮粥，待熟時調入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1-2劑。功用：祛濕通絡止痛。

　　7、血藤煮**組方：血藤10克，**1個，白糖適量。制法：將血藤布包，同**加清水煮熟后，去蛋殼再煮片刻，白糖調味。食蛋飲湯。功用：養血通絡止痛。

　　8、桑枝桂枝燉雞組方：桑枝、桂枝各10克，母雞1只，調料適量。制法：將二枝布包，母雞去毛雜、洗凈，納藥包于雞腹內，將母雞燉熟后調味服食。功用：補益腎精，散寒通絡。

　　溫馨提示：在患兒發生生長痛時應該讓患兒多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、**等。而維生素C對膠原合成有利，可以讓患兒多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

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