衰老對每一個女性來說都是泄露年齡機密的天敵，怎么才能保留住肌膚的較好年輕狀態，切斷肌膚和時間的聯系，讓肌膚過了25歲，永遠還是25歲?想要對抗肌膚，必須攝入足夠的營養元素，水果成為營養元素來源的一大途徑。那么，緩衰老可以吃什么水果呢?一起來了解一下。

　　緩衰老可以吃什么水果?

　　1、葡萄：葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達到完好的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。

　　2、黃瓜：新鮮的黃瓜不僅僅味道鮮美，其更含有多種糖類、維生素和氨基酸，用于外敷，亦或是日常的食用都能在給肌膚補充營養的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產生，煥發肌膚美白。

　　3、櫻桃：櫻桃那鮮艷欲滴的顏色，和其豐富的營養成分都是人們親睞的美容果。櫻桃不僅僅含有豐富的維C，其鐵的含量更是其他水果無法匹敵的，常食用櫻桃可以有效活化細胞，美化肌膚，讓肌膚自然紅潤。

　　4、橄欖：橄欖樹被譽為生命樹，不僅是因為橄欖樹的生命力頑強，橄欖果中更含有強效抗氧化的成分--酚化合物，和橄欖的苦澀結合之后，是對抗肌膚氧化衰老，改善皮膚松弛起皺的最有效水果之一。

　　5、石榴：嬌嫩璀璨如水晶的紅石榴，一直是各路美膚專家、美膚達人親睞的緩衰水果，石榴中的鞣花酸，是肌膚細胞對抗環境污染外界輻射，延緩細胞衰老，對抗細胞老化，滋養細胞的有效法寶。

　　緩衰老可以吃什么水果?溫馨提示：在日常生活中要合理飲食，多吃水果蔬菜，不酗酒。并有良好的作息時間，早睡早起。每天保持好的心態，科學性運動。

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