嗜睡癥是一種比較奇怪的病癥，患者不分場合時間表現(xiàn)出疲乏想睡，出現(xiàn)不同程度的、無法控制的入睡。這樣“奇怪”的睡眠給患者帶來很多痛苦和不便，其職業(yè)、社交等社會活動質(zhì)量嚴重下降。除此之外，在認知方面也有影響，常表現(xiàn)為近事記憶力減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)能力下降等。因此需要及時治療，那么，嗜睡癥怎么治療好得比較快呢?下面我們就一起來了解一下。

　　1、手部按摩

　　適時按摩手部穴位，有助於恢復(fù)元氣，提振精神。這里介紹兩個手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲，避免當眾糗態(tài)百出。

　　2、嗅覺刺激

　　困倦時，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。

　　3、觸覺刺激

　　困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達到消解春困的目的。

　　4、味覺刺激

　　吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。

　　5、聽覺刺激

　　困倦時，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

　　6、視覺刺激

　　走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激，有利于消除嗜睡。

　　上面介紹的就是嗜睡癥怎么治療好得比較快的相關(guān)介紹。其實嗜睡癥并不是那么難治愈，注意自己的生活方式。一定要有自制力，突破自己的心理關(guān)，多和外界接觸。癥狀較輕的嗜睡癥是可以通過心理調(diào)節(jié)治愈的。當然，如果癥狀嚴重的話，就要及時去醫(yī)院進行治療。

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