酒渣鼻嚴重破壞了患者的形象，長期不愈會給患者造成相當大的影響，患者此時可暫時遠離和酒渣鼻有關的人群和環境，來緩解自己的焦慮、抑郁等負面情緒，才可做到遇病不慌、平靜對待。當酒渣鼻患者面部開始出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的針頭柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。在平時洗臉時，避免冷、熱水及不潔物等刺激，保持皮膚表面清潔，避免毛孔堵塞。

　　1、轉移注意力：將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他自己感興趣的方面，來緩解自己的焦慮、抑郁等負面情緒，避免產生心理障礙。

　　2、適當地發泄：可向親友訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至痛快的大哭一場，不要憋在心里，憋在心里可隨時爆發。

　　3、暫時地躲避：暫時遠離和酒渣鼻有關的人群和環境，可使心理壓力得到有效的緩解。

　　4、培養自控的能力：平時注重心理素質的培養和鍛煉，才可做到遇病不慌、平靜對待。

　　5、對酒渣鼻的治療期望不可過高：很多患者的煩惱是由于對治療的期望值過高而造成的，一旦治療過程進展的不順利，就煩惱叢生，因此應以良好的心態對待病情。

　　6、盡量減少陽光暴曬：患有酒渣鼻的人應盡量減少日曬，在炎熱的天氣出門時較好戴有寬沿的帽子，可遮擋陽光對鼻部的照射，并且使用對皮膚無刺激的防曬霜，或撐遮陽傘。

　　7、減少對面部皮膚的刺激：避免面部皮膚長時間受到過冷、過熱刺激，以免造成顏面部血管運動神經失調，毛細血管長期持續擴張而導致相應的臨床表現。

　　8、保持大便通暢：保持大便通暢，可及時排除體內的廢棄物，并促進皮膚代謝。皮膚代謝不通暢，導致毒素侵入、淤積，不利于治療酒渣鼻。

　　9、正確洗臉：平時洗臉時，水溫要適宜，避免冷、熱水及不潔物等刺激，避免皮膚接觸有刺激性的物質，應使用無皂清潔劑，避免涂抹有刺激性的化妝品，注意保持皮膚表面清潔，避免毛孔堵塞。

　　10、飲食方面的注意：酒渣鼻患者飲食宜清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激、肥甘厚膩的食物，戒煙戒酒。

查看更多關于酒渣鼻保健的十大原則的相關常識>>