現在男性在社會上的壓力比女性的要多的多，要作為強者，要讓自己堅強起來，所以男性缺少一種放松的方式，碰到壓力時由于要強不善于去傾訴，所以碰到這種情況就跟要愛護自己，關愛自己，學會宣泄壓力，用一種合理的方式去排解，這樣性功能的壓力才會得到緩解，可以去運動一下，散步，旅游，學會傾訴都是有助于的。

　　怎么準確診斷是否患上性障礙呢?找出方法，看看自己的身體是否有某方面的問題，如果身體方面是沒有問題的，就要看看自己最近是否很疲勞，如果是的話，就要把手上的工作先放放，保持放松的心情，有規律的生活，作息時間正常，休息好。如果仍然不見好轉的話，就要找專業的醫生進行檢查。

　　面對日益嚴重的性障礙問題，要讓人們性心理健康發展，我們在日常生活需要注意什么問題，才能準確診斷性障礙呢?首先要關愛自己，懂得如何去排解自身的壓力，要有良好的心理素質跟性格，跟適應社會的能力。

　　有些人認為是性疲勞很多時候是由于性障礙造成，但是張主任指出，人都會疲勞，來自各個方面，而這種疲勞出現以后人會想要去排解，那么性活動本身是一種化解疲勞的方式，比如說按摩，放松都可以排解。然而這種疲勞無法得到化解，或者壓力很大，很難去排解的時候，就會影響到在性方面的表現，所以說，性功能障礙或是性障礙都是性疲勞的一種結果。

　　如果已經出現了性障礙，或者是情況較為嚴重的，感覺到自己無法進行自我調整的話，如果不去正視的話，對性的影響會越來越大，加重自己的心理負擔，誤以為自己得了某種疾病，這樣之后會惡循環，所以，無法進行自我調節的時候應該盡快的找專業的醫生進行治療。而自我解決性功能障礙的可能性相對較小。

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