乳腺囊腫的保健原則

　　1、不要操勞過度

　　乳腺囊腫患者要勞逸結合，適當參加體育活動，增強自身的免疫力。

　　2、多補充維生素

　　比如胡蘿卜素、天然體維生素E等，它會減乳房的硬度，甚至能使囊腫縮小。

　　3、要養成良好的生活習慣

　　注意個人衛生，減少病菌的感染。還有養成早睡早期的習慣，增強身體的抗病能力。

　　4、飲食要有規律

　　不要偏食，不要過多的攝入油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果或者粗糧之類的。

　　5、生活要有規律

　　不要起夜，也不要睡懶覺，還要保證內分泌的平衡和大便的通暢，這樣就會減輕疼痛。

　　6、情緒要保持穩定

　　要有一個良好的心境，愉快的心情，在一定程度上可以減輕因為疾病所帶來的痛苦。

　　7、中藥外敷

　　乳腺囊腫患者可以用一些中藥進行外敷，可以取硝芒100克，研細，加入面粉調成糊劑。貼敷于息側乳房局部，可減輕乳房疼痛。這種方法會有很好的療效的。

　　8、按摩乳房

　　如果是在乳腺囊腫患病早期的話可以定期進行按摩或者是吸乳。患者可以用手輕輕地按摩乳腺，一定是要順著乳頭的方向加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通后應盡量排空乳汁，勿使壅積。

　　9、哺乳注意

　　如果是哺乳期的婦女患有乳腺囊腫的話較好不要讓孩子含著乳頭睡覺，哺乳結束后要把乳房用胸罩托起。

　　多數的乳腺囊腫都是在哺乳期間引發，引發的途徑有很多，這也是乳腺囊腫病因復雜的主要因素，針對病因復雜的疾病，在預防上，就應該掌握重點，可以是一些高危病因，同時也可以從護理上做起，但較好的方式就是這兩者結合。