乳腺囊腫的預(yù)防方法有哪些

　　1.乳腺囊腫患者要改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2.多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　3.要有和諧的性生活，保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)，不長(zhǎng)期使用含有激素，提高自我保健意識(shí)。

　　4.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺帳痛。

　　5.局部適當(dāng)熱敷。局部熱敷是緩解疼痛的方法之一，對(duì)由乳腺囊腫引起的疼痛一樣可以以適當(dāng)?shù)臒岱髞?lái)緩解。

　　6.避免飲用咖啡、茶、巧克力、可可和一些可能引起水滋留的飲料，這在很大程度上可以減輕乳腺囊腫的病情，加速治療進(jìn)程，從而緩解乳房疼痛。

　　7.適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、A和B。維生素缺乏是乳腺囊腫的病因之一，適當(dāng)補(bǔ)充維生素有利于緩解病情，減輕乳房疼痛。

　　乳腺囊腫就怕病情到了晚期，到了晚期就需要進(jìn)行手術(shù)，每一位女性都不希望自己的乳房上有疤痕，因此要預(yù)防乳腺囊腫的發(fā)生，這樣才會(huì)有健康完好的乳房，讓女性一直都那么的充滿魅力。基本上來(lái)說(shuō)，這些是預(yù)防乳腺囊腫的基本條件，乳腺囊腫的預(yù)防相對(duì)來(lái)說(shuō)并不復(fù)雜，但如果說(shuō)完全做到上述中的情況是比較困難的，尤其是情緒方面的因素，這是導(dǎo)致乳腺囊腫的一個(gè)重要因素，同時(shí)不良的情緒也能夠加速病情的發(fā)展。