中醫認為，濕疹是由脾虛引起的濕熱，加上外界刺激所形成。濕疹與我們日常的飲食習慣息息相關。我們可以通過調節飲食，來避免濕疹的困擾。下面我們一起來看看，哪些食物適合預防和治療濕疹。

　　1.清熱利濕的食物可以多吃，常見的有冬瓜、綠豆、薺菜、莧菜、萵筍、黃瓜等。

　　2.富含礦物質和維生素的食物應多吃，它們通過調節皮膚的生理功能來減輕濕疹。這些食物有鮮果汁、菜泥、果泥、胡蘿卜汁等。

　　3.宜吃清淡的食物，減少鹽和糖的攝取量，這樣可以保持消化和吸收能力正常，防止體內積聚過多的水和鈉，加重濕疹的痛癢感。

　　下面再為讀者們介紹幾個濕疹的食療菜譜。

　　1.冬瓜湯：冬瓜300g，連皮切成塊狀，加水煮湯濕疹患者食用。

　　2.紅豆薏米煎：紅豆15g，薏米30g，加水煮爛后加適量糖，濕疹患者早晚服用。

　　3.黃瓜煎：黃瓜皮30g，用水煎沸，3分鐘后即可飲用。可加適量糖，濕疹患者一天服用3次。

　　4.馬齒莧煎：新鮮的馬齒莧25~65g，用水煎沸以后，濕疹患者一天服用數次，并可外用洗于患處。

　　5.海帶魚腥草綠豆湯：魚腥草15g，海帶20g，綠豆30g，用水同煮，加些許糖。吃海帶和綠豆，喝湯。濕疹患者每天喝一碗，連服6~7天。

　　除此之外，患者還要少吃蝦、魚、牛肉、羊肉及其他刺激性食物。如果濕疹嚴重，光靠食療還不夠，應該及時就醫，配合藥物治療。可以涂抹藥膏，緩解嚴重的瘙癢癥狀。

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