如何有效的防止肺癌的發(fā)生
時(shí)間：2015-09-14來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
目前肺癌的發(fā)生對(duì)人的健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。吸煙、環(huán)境接觸、肺部慢性感染是肺癌發(fā)生的重要因素。其實(shí)肺癌是可以預(yù)防的，研究表明，西方發(fā)達(dá)國(guó)家通過(guò)控?zé)熀捅Ｗo(hù)環(huán)境后，近年來(lái)肺癌的發(fā)病率和死亡率已明顯下降。下面我們就詳細(xì)的介紹一下如何有效的防止肺癌的發(fā)生。
1、禁止和控制吸煙
國(guó)外的研究已經(jīng)證明戒煙能明顯降低肺癌的發(fā)生率，且戒煙越早肺癌發(fā)病率降低越明顯。因此，戒煙是預(yù)防肺癌最有效的途徑。
2、保持良好的心態(tài)
在平時(shí)的生活中，盡量讓自己的心情變得開(kāi)朗，注意起居，保持室內(nèi)空氣新鮮;注意防寒保暖，防止外邪襲肺造成肺部感染。這是肺癌的預(yù)防措施。
3、職業(yè)因素的預(yù)防
許多職業(yè)致癌物增加肺癌發(fā)病率已經(jīng)得到公認(rèn)，減少職業(yè)致癌物的暴露就能降低肺癌發(fā)病率。
4、科學(xué)飲食
增加飲食中蔬菜、水果等可以預(yù)防肺癌。
5、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹥后w育鍛煉，有助于增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，避免致癌因素的長(zhǎng)期刺激，是可以降低發(fā)病率的。這也是預(yù)防肺癌的有效方法之一。
6、保護(hù)環(huán)境
已有的研究證明，大氣污染、沉降指數(shù)、煙霧指數(shù)、苯并芘等暴露劑量與肺癌的發(fā)生率成正相關(guān)關(guān)系，保護(hù)環(huán)境、減少大氣污染是降低肺癌發(fā)病率的重要措施。如果人們長(zhǎng)期處于污染環(huán)境中，經(jīng)常吸煙就會(huì)導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，因此勸阻吸煙對(duì)肺癌的預(yù)防有積極意義。控制大氣污染，做好環(huán)境保護(hù)工作，從而達(dá)到預(yù)防肺癌的目的。肺癌的預(yù)防必須采取各種切實(shí)有效的勞動(dòng)防護(hù)措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
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