能夠有效預防肺癌的方法有哪些
時間：2016-02-02來源：求醫網
能夠有效預防肺癌的方法有哪些?近幾年隨著控制質量不斷下降的情況，肺癌已經成為了最為高發的癌癥之一，除了空氣質量的問題之外還有很多其他因素也會引發肺癌的發生。有些朋友想要了解能夠有效預防肺癌的方法有哪些?想要遠離肺癌大家要遠離環境污染、遠離煙草等，若是大家對此不了解可以看下文中的詳細介紹。
能夠有效預防肺癌的方法如下：
1、遠離環境污染能防肺癌
對于大氣污染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對于小環境污染—即室內污染，應當盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環境接觸時間。
2、遠離煙草能防肺癌
吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關系，遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什么時候都不晚。
3、遠離廚房油煙污染能防肺癌
據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果并不好，開窗，迎接自然風，才是較好的辦法。
4、積極進行體育鍛煉能防肺癌
體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌癥的風險率。
5、多吃水果和各種綠色蔬菜能防肺癌
美國癌癥協會調查認為，某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬，對癌癥細胞有一定的遏制作用，能有效降低癌癥的發病危險。國內醫學界多數專家都認為，保持身體健康的較好辦法就是健康飲食。
能夠有效預防肺癌的方法有哪些現在大家已經了解了，在日常生活中大家要遠離這些能夠引發肺癌發生的因素，并用上述的方法積極的預防肺癌，希望上述的內容能夠幫助到大家，祝愿朋友們身體健康遠離疾病。
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