間質性肺病是一種難發現難診治的疾病，是呼吸系統疾病的疑難雜癥之一。起病突然、進展迅速。間質性肺疾病患者的保健措施，應遵循以科學的態度，積極的心態面對疾病。規律運動，保持體型、保持良好的營養和適當的體重、避免感染、戒煙、學習和練習放松、態度等。分述如下：

　　間質性肺疾病患者如何進行保健措施：

　　1、以科學的態度，積極的心態面對疾病。

　　2、規律運動，保持體型：

　　肺 疾病和氣短使患者活動力下降，易疲勞，缺氧使患者產生了恐懼和心里壓力，因此有慢性肺疾病的患者，有時了避免氣短而限制活動，特別是家屬也勸病人少活動， 否則有害(身體)。然而，缺乏運動會你的肌肉不能像以那樣有力和有效率，甚至發展到即使輕微的日常活動也變得困難;相反通過規律運動如簡單的散步等，你的 肌肉會變得有力，更能對抗疲勞。總之，通過規律訓練你能學會使用更有效的方法去完成工作，結果完成同樣的工作需氧就會減少，氣短也減輕了。

　　3、保持良好的營養和適當的體重：

　　良好的營養對保持理想體重很有幫助，慢性肺疾病的患者，因為怕吃飯時氣短，所以進食減少，導致營養不良，低營養使呼吸肌乏力，從而氣短加重。另外，體重超重增加心肺供氧到全身的負擔，也導致氣短，超重也增加膈肌的壓力而使呼吸不足。

　　4、避免感染：

　　感染后會加重癥狀和您的病情，但您往往因為習慣了呼吸不好，容易忽視呼吸上的微小變化及加重的咳嗽，或者認為不重要。您應該及時向醫生匯 報您新發的癥狀或癥狀的新變化，以盡快采取治療。每年注射流感疫苗，能降低因流感引發的并發癥的發生率及住院次。另外，肺炎疫苗也可以用于預防特定細菌引 起的肺炎，咨詢醫生是否些疫苗適合您。

　　5、戒煙：

　　停止刺激是阻止肺進步損害的好方法，如果您仍吸煙，最重要的就是戒煙。戒煙困難者應該向醫生尋求幫助。被動吸煙與您自己吸煙一樣有害，勸告家人和朋友戒煙，至少不要在您周圍吸煙。

　　6、學習和練習放松：

　　焦慮和悲觀情緒常見于慢性肺疾病患者，病逝病情加重;氣短、活動力下降及悲觀情緒可能會使患者脫離家人和朋友。學會放松有助于控制因氣短而產生的恐懼;身體和精神放松可以避免因肌肉緊張而消耗過的氧氣。

　　7、態度：

　　你是選擇悲傷、高興或發瘋?你是選擇積極還是消極?雖然你的選擇可能不會解決你的所有問題，但你的選擇對如何處理您的肺纖維化，由此帶來的結果肯定會有不同，因此，積極參加疾病治療的全過程才是明智的選擇。

　　做好間質性肺病的保健措施的同時，也需要注意自身的狀況，有很多患者是在工作中接觸到了間質性肺病的致病因素，所以注意自身狀況及時治療是防止間質性肺病有效的方法。

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