大家都知道痔瘡，是一種肛腸科的疾病，發病很廣泛，而痔瘡包括內痔、外痔和混合痔。其中外痔比較常見，發病率也比較高，給人帶來的危害也是巨大的，我們要時時刻刻的關注自己的身體，下面具體介紹外痔患者應該注意什么。

　　1、多攝取水分及纖維：便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此為防治便秘須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法，)蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆洋車前子及全麥等谷類都是好的選擇。

　　2、潤滑肛門：一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出你還可在肛門內涂些凡士林進一步促進排便順利和減少疼痛，用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛門內半寸處。

　　3、勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時間較好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛生的習慣。

　　4、清洗干凈：當你排便完畢你的責任尚未結束，應輕輕地將肛門清洗干凈，這點相當重要有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分應選用無色(白色)無味的衛生紙建議在家里安裝一個潔身器每次便后進行沖洗。

　　5、勿長時間端坐不動：不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此也應每小時至少起身活動5分鐘。

　　6、勿提重物：提重物或費力的運動就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡應避免過度地出力。

　　7、勿抓撓患部：痔瘡患部可能會發癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁使情況更糟糕。

　　8、坐溫水浴：將你的臀部泡在溫水中也許是一種治療的較好方式，溫水促進患部的血液循環，有助于收縮此處腫大的靜脈并且能止痛。

　　9、用手推入：有時候痔瘡指的是肛門內膜向外突出，而非靜脈腫大假使你出現，這種外突性痔瘡不妨試著將它推回肛門內垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。

　　10、坐在圈形的蟄枕上：這種中空式的坐墊頗適合需經常久坐的人，尤其是當你的痔瘡發作時。

　　11、甲魚可治療痔瘡：對于靜脈曲張性混合痔或出血性內痔吃甲魚有一定療效，但對于結締組織性外痔吃甲魚則毫無作用。

查看更多關于外痔患者應該注意什么的相關常識>>