外痔的發病率很高，很多人都遭受過外痔的折磨，當然產婦也是外痔高發的人群，產婦們往往經受了懷胎十月和生產的苦楚，還要承受外痔這種產后高發疾病對身體所帶來的嚴重損害。孕婦是痔瘡的高發人群，產后外痔也比較常見，妊娠后期，由于胎兒增大，腹內壓增高，靜脈血液回流受阻，而容易造成直腸靜脈淤血，形成痔瘡，加之生產的時候用力，外痔會變得很嚴重，下面我們一起了解一下產后患上外痔該怎么辦。

　　1、多攝取水分及纖維：便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、巴西核果、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、甜菜、綠豆、g麥麩、豌豆、皇帝豆、綠花椰菜、梨子、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。

　　2、潤滑肛門：一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內涂些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內半寸處。

　　3、勿抓撓患部：痔瘡患部可能會發癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。

　　4、勿提重物：提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。

　　5、勿長時間端坐不動：不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。

　　6、勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時間較好不要超過5分鐘，產后外痔怎么治尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛生的習慣。

　　7、清洗干凈：當你排便完畢，然后應輕輕地將肛門清洗干凈，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色無味的衛生紙。

　　8、坐溫水浴：將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療產后外痔的較好方式。溫水促進患部的血液循環，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。

　　我們在此要提醒準媽媽媽平時要做好預防工作，以免痔瘡的發生，另外，遭遇產后痔瘡的患者可以在身體恢復好以后到專業正規的醫院去治療，不要就拖不治，對自身的健康很不利。

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