系統性紅斑狼瘡是一種免疫性疾病，此疾病會給患者的日常生活和工作帶來嚴重的影響，所以盡量避免誘發機體免疫反應因素，是預防自身免疫性疾病的關鍵，只有徹底預防此疾病，才不會受到疾病的折磨，下面具體介紹有效預防系統性紅斑狼瘡的方法。

　　1、保持樂觀的情緒：現代免疫學研究證明，機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節，因此保持樂觀的情緒對維持機體的正常免疫調節功能是很重要的。

　　2、堅持鍛煉身體：體育鍛煉或參加適宜的體力勞動是增強體質，提高機體抗病能力的重要方法，體育鍛煉可加強人體對外界環境變化的適應性，減少發病機會，如做保健操，練氣功，散步，打太極拳，溫水擦身或溫水浴等。

　　3、勞逸結合：中醫歷來主張飲食有節，起居有常，不妄作勞是強身健體的主要措施，生活規律，節制飲食，勞逸適度，才能保持精力充沛和體魄健壯，避免外在致病因素的侵襲。

　　4、避免誘發因素：例如當夏季到來時，陽光直射，容易加劇SLE病人的皮膚損害，甚至引起全身病情的波動，曝曬加上勞累常使病情劇烈變化，發生腦，心損害，需要時可加涂防日光藥物如3%奎寧軟膏，復方二氧化鈦軟膏，10%對氨安息香酸軟膏等，其他如寒冷，X射線等過多暴露接觸，也能引起本病的加劇，不可忽視。

　　5、預防感染：預防鏈球菌感染是減少自身免疫性風濕性疾病發病的重要環節，病人常表現咽痛，咳嗽等呼吸道感染癥狀，可選用適當的抗生素進行治療，應治療感染病灶，如慢性扁桃體炎，鼻竇炎，慢性中耳炎，齲齒等。

　　6、避免濫用藥物：目前醫源性疾病日見增多，已引起醫學界的廣泛重視，由于許多藥物免疫藥理作用尚不完全清楚，所以濫用藥物就容易使一些具有半抗原性質的物質進入體內，從而引起免疫病理損害，產生各種自身免疫性疾病，例如青霉素，青霉胺，氯丙嗪，避孕藥等，容易誘發SLE，而肼屈嗪類降壓藥，抗驚厥藥如苯妥英，普魯卡因胺，異煙肼等，這些藥物長期使用后，可發生類似SLE的癥狀，體內可查到自身抗體，但停藥后不久，癥狀可自行消退。

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