怎樣有效的預防膽囊炎
時間：2015-10-23來源：求醫網
怎樣有效的預防膽囊炎?由于膽囊炎對人的身體會有比較大的影響，因此，提前預防膽囊炎是非常有必要的。平時生活和飲食中多加注意，很多時候都是可以防止膽囊炎的產生的。下面我們來具體的看一下。要預防膽囊炎，一定要注意注意個人衛生、健康飲食、多運動、避免吃刺激性食物、注意保暖等方面。
一、注意個人衛生，蛔蟲是引起膽囊炎的一個原因，因此，平時注意飲食衛生，在吃生菜、水果時必須先洗干凈，飯前便后必須洗手，以防止蛔蟲感染，有蛔蟲者應先驅蟲。
二、要少吃糖、各種動物性脂肪、肉類、油炸食物、辛辣食物、人造奶油、汽水、咖啡、巧克力等。
三、合理調配食譜，不宜過多食用含動物脂肪類食物，如肥肉和動物油等。
四、一定要吃清淡，口味不要太重。
五、要多運動，多走動。
六、禁止飲食過量，或暴飲暴食。同時避免體重變化太大，如果要減肥一定要循序漸進，切不可快速的去節食減肥，接著又大吃大喝使體重快速反彈。
七、避免進食刺激性食物：一切酒類及刺激性食物或濃烈的調味品均可能導致膽囊炎的急性發作，宜盡量避免。
八、當炎癥出現時，及時應用有效的抗菌素。
九、秋涼以后要注意保暖，尤其是睡覺時要蓋好被，防止腹部受涼，因為肚子受涼以后會刺激迷走神經，使膽囊強烈收縮。
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