預(yù)防帕金森成為了現(xiàn)在老年人生活的一部分，由于很多不明的因素，現(xiàn)在也有不少青中年人也出現(xiàn)了帕金森，預(yù)防這種疾病成了全民共同參與的事情。哪些措施可以有效預(yù)防帕金森?由于帕金森的發(fā)病是由于多巴胺神經(jīng)元分化所造成的，我們可以從喝茶、遠(yuǎn)離有度物質(zhì)、加強(qiáng)體育鍛煉和防止腦動(dòng)脈硬化四方面來(lái)預(yù)防帕金森的出現(xiàn)。

　　一、喝茶能有效預(yù)防帕金森：綠茶能有效預(yù)防帕金森，這是綠茶對(duì)人類(lèi)的又一貢獻(xiàn)。其發(fā)揮主要作用的是茶中的天然化學(xué)物質(zhì)茶多酚，茶多酚具有抗氧化的性質(zhì)，并且還可以保護(hù)多巴胺神經(jīng)元。帕金森的致病因子就是由多巴胺神經(jīng)元分化而生的腦細(xì)胞的缺失。茶多酚撐起了多巴胺神經(jīng)元的“保護(hù)傘”。能預(yù)防帕金森病的產(chǎn)生。

　　二、遠(yuǎn)離有毒物品可預(yù)防帕金森：避免接觸有毒化學(xué)藥品，如殺蟲(chóng)劑、除草劑、農(nóng)藥等。避免或減少接觸對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。汽車(chē)尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細(xì)胞死亡;避免精神疲勞。這些都是屬于帕金森的預(yù)防。

　　三、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)可預(yù)防帕金森：加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)是預(yù)防和治療帕金森的有效方法，可以延緩腦神經(jīng)組織衰老。不管有沒(méi)有患有帕金森，在日常生活中多做一些鍛煉運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康都是有幫助的，也有助于防范疾病。注意鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處。以不斷增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫功能，降低死亡率。

　　四、防治腦動(dòng)脈硬化可預(yù)防帕金森：防治腦動(dòng)脈硬化是預(yù)防帕金森的根本措施。重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動(dòng)脈硬化等)的防治，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防帕金森均能起到一定的積極作用。

　　哪些措施可以有效預(yù)防帕金森?現(xiàn)在您應(yīng)該已經(jīng)了解了。做好上面四點(diǎn)的預(yù)防工作，可以讓帕金森遠(yuǎn)離你。希望本文對(duì)您有所幫助，預(yù)防帕金森從現(xiàn)在開(kāi)始。

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