很多扁桃體炎的患者都會(huì)在冬天發(fā)病，這是因?yàn)槎焯鞖夂鋾?huì)導(dǎo)致患者抵抗力下降，從而給了各種病菌趁虛而入的機(jī)會(huì)，扁桃體作為保護(hù)身體的大門所以容易發(fā)生炎癥。很多容易患扁桃體炎的朋友在問冬天預(yù)防扁桃體炎的方法有哪些?其實(shí)冬天預(yù)防扁桃體炎并不難，大家要在生活中多休息、注意飲食、加強(qiáng)鍛煉等方法來提高免疫力，這樣就可以預(yù)防扁桃體炎了，不了解的朋友可以看下文的詳細(xì)介紹。

　　冬天預(yù)防扁桃體炎主要要從以下四點(diǎn)來進(jìn)行：

　　1、冬天日常鍛煉可預(yù)防扁桃體炎，日常生活重要注意身體的適當(dāng)鍛煉，有助于提高機(jī)體抵抗疾病的能力;不要讓自己過度操勞，若勞累后應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息。戒除煙酒，是預(yù)防扁桃體炎的重要一點(diǎn)。

　　2、日常生活中應(yīng)該注意定時(shí)休息，保證充足的休息，避免出現(xiàn)過勞，發(fā)病后更不能熬夜。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，隨天氣變化及時(shí)增減衣服，去除室內(nèi)潮濕的空氣都是重要的。

　　3、生活中保持良好的情緒，心態(tài)平和，放寬心態(tài)，時(shí)常鍛煉身體，保持室內(nèi)的通風(fēng)，不要在辦公室里久坐。堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息。

　　4、注意飲食健康，避免食用酸性以及刺激性強(qiáng)的食物，在平時(shí)的飲食方面應(yīng)該注意以流食為主。預(yù)防各類傳染病、流行病。流食或半流食，發(fā)熱高者町用酒精擦浴，協(xié)助降溫。如果發(fā)現(xiàn)耳鼻喉感染，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。扁桃體炎患者應(yīng)吃清淡飲食，選用偏涼、偏寒性食物，如鮮蘆根汁、綠豆汁、藕汁、梨汁、酸梅湯等，多食新鮮蔬菜及水果，以利清熱解毒，可補(bǔ)充感染性發(fā)熱時(shí)頗為需要的維生素C和粗纖維素。

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