孕婦如何有效的預防自然流產?很多女性都處于懷孕的喜悅之中，但是部分女性不小心就會出現流產的現象，流產是女性們最不想看見的現象，對于經常流產的女性來說，在懷孕的時候一定要加強注意，避免出現危險，生活中，孕婦們較好預防流產，尤其是飲食方面，不要吃寒冷的食物。

　　懷孕之后孕婦們最擔心的事當然就是自然流產了，自然流產可發生在懷孕的不同時期，其發生率占15-20%，根據發生的時間可以分為早期流產、中期流產和早產幾種。但是對于自然流產的預防知識，很多孕婦都只是一知半解。

　　1、預防自然流產，保持心情舒暢。自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

　　2、預防自然流產，生活要有規律。起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，并參加適當的活動，每日保證睡夠8小時，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險)。逸則氣滯，導致難產，勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　3、預防自然流產，選擇合適的飲食。食物要易于消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　4、預防自然流產，慎戒房事。有自然流產史的孕婦，妊娠3個月以內、7個月以后應避免房事，怎樣才能避免自然流產，女性尤其是習慣性流產者此期應嚴禁房事。妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，醫生可及時發現和處理異常情況，并可指導孕期保健。

　　相信大家對于“孕婦如何有效的預防自然流產”的內容有所了解了吧，預防自然流產的方法有很多，女性們一定要注意生活中方式，避免吃辛辣食物，希望女性們擁有個健康的寶寶。

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