類風濕性關節炎患者的日常保健方法有哪些
時間:2016-02-01來源:求醫網
對于治療類風濕性關節炎這種慢性的關節病變來說,治療過程是非常漫長的,往往患者需要進行終身治療。所以患者朋友們若是想要生活的更加舒適,就需要了解類風濕性關節炎患者的日常保健方法有哪些。做好日常保健能讓患者更加舒適,減少類風濕關節炎所引發的不適癥狀,請大家來看下文中的詳細介紹吧。
類風濕性關節炎患者的日常保健方法如下:
一、注意防范風寒、潮濕
大約有百分之九十的風濕類風濕性關節炎對氣候變化敏感。表現在陰天、刮風、下雨、或受到寒冷、潮濕的刺激時,關節局部的腫脹和疼痛可以加重。尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節,往往使平時處于穩定期的患者,突然出現癥狀加重,使以往治療前功盡棄。因此要意識地重視氣候、季節對疾病的影響,做到預防為主,注意避風、防寒、防濕、保暖以及環境因素對疾病的影響。
風濕病的性病原因與風、寒、濕有密切關系,因此在平時防范風寒、潮濕之入侵非常重要,尤其是當身體虛弱時更應注意。當季節更換天氣突然寒冷時,應隨時增加衣服以防受寒;夏季天氣炎熱;酷暑難當時,亦不可睡在當風之處,或露宿達旦,或睡中以風扇、空調直接吹拂,以防涼風侵入經脈影響筋骨。另外盡量避免雨淋,以及長期在潮濕的環境下工作或居住等。對于風濕病病人的居室較好是向陽、通風、干燥。天晴時宜打開窗戶以通風祛濕,床上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。
二、堅持經常鍛煉
風濕類風濕性關節炎病人必須進行功能鍛煉,目的是通過活動關節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節功能,即所謂以動防殘。通過鍛煉還能促進機體血液循環,改善局部營養狀態,振奮精神,增強體質,促進早日康復。如每日早晨在公園或房室前后空曠空氣新鮮之處,打打太極拳,舞太極劍,做廣播操或者練氣功等;身體較好的人可以跑步、打球;有的人結合日常生活進行鍛煉,如堅持上下班步行等等。
鍛煉時必須注意,要根據自己的身體狀況選擇相應的鍛煉方式,切勿操之過急,超過自己的耐受力,應適可而止,量力而行,而且切勿一開始活動量太大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時請醫生或有關人員指導。早晨鍛煉在寒冷季節不可太早,免得再受風寒,對疾病不利。
三、患者要保持精神愉快
風濕病的發生發展與人的精神狀態密切相關,因此保持心情愉快也是預防和康復風濕病的一個重要方面。病人要充分發揮主觀能動性,樹立戰勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過于激動或者長期悶悶不樂,憂憂慮慮,要善于節制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,愉快生活,正氣內守,病從安來。
四、合理調配營養
患病之后,如飲食調理恰當,能更好地為治療創造有利條件,因此對風濕病病人的飲食護理也很重要。風濕病病人的飲食一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物。對骨質疏松的患者應增加維生素D和鈣質;有貧血者可以加含鐵食物;長期服用激素的人,應多進一些含鉀和含鈣食物。
五、類風濕性關節炎患者要定期復查
風濕病患者應1-3個月內復查一次血常規、類風濕因子、血沉、抗鏈球菌素:免疫球蛋白等,半年到一年復查一次肝功能、腎功能、心電圖及受累關節X線片等。病情危重的,隨時復查有關項目。
類風濕性關節炎患者在生活中要做好相應的日常護理工作,這樣能夠讓患者的生活更加舒適,也能夠減輕患者類風濕性關節炎帶來的痛苦。類風濕性關節炎患者的日常保健方法有哪些現在就為大家介紹完了,祝愿朋友們身體健康快樂生活。
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