類風濕性關節炎是一種比較頑固的疾病，該疾病的治療過程比較長，暫時并沒有治療的治療方法。因此患者在日常生活中要注重該病的保健工作，避免病情的加重。很多人對于類風濕性關節炎的日常保健措施并不是很了解，為了方便大家了解，下面就為大家做下詳細的介紹。

　　類風濕性關節炎的日常保健措施如下：

　　(一)飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

　　(二)若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。

　　(三)適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

　　(四)若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

　　(五)減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

　　(六)冬季清晨起床時要注意保溫，可以做些暖身運動。動作如下：將雙手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展劃水的動作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上、向外伸展，然后再緩緩放下。

　　(七)寒冷的冬天，要注意保暖，關節疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛。

　　(八)切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。

　　(九)要有耐心地配合醫師進行長期的治療，定時服藥、定期回診，并接受指定專業的復健師進行正確的復健治療，若有任何的不舒服情況發生時，應立即告知醫生。

　　溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家對于類風濕性關節炎的日常保健措施有所了解了，希望對患者的病情有所幫助。專家表示，做好該病的保健工作對于疾病的控制和治療起著積極的作用，因此患者一定要引起重視，只有這樣才能減少疾病對身體造成的傷害。

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