類風濕性關節(jié)炎的日常保健措施有哪些呢
時間:2014-10-13來源:求醫(yī)網(wǎng)
類風濕性關節(jié)炎是一種比較頑固的疾病,該疾病的治療過程比較長,暫時并沒有治療的治療方法。因此患者在日常生活中要注重該病的保健工作,避免病情的加重。很多人對于類風濕性關節(jié)炎的日常保健措施并不是很了解,為了方便大家了解,下面就為大家做下詳細的介紹。
類風濕性關節(jié)炎的日常保健措施如下:
(一)飲食上應選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
(二)若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵性的貧血。
(三)適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
(四)若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。
(五)減少長時間臥床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿,可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續(xù)五秒鐘后放下,左腳也以相同動作重復,每日可多作幾次,以能負荷為原則。
(六)冬季清晨起床時要注意保溫,可以做些暖身運動。動作如下:將雙手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展劃水的動作,或者將雙手舉高至臉部,掌心朝向臉部,吸氣后,雙手向上、向外伸展,然后再緩緩放下。
(七)寒冷的冬天,要注意保暖,關節(jié)疼痛時可以試試熱水浴,減輕疼痛。
(八)切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統(tǒng)關節(jié)疼痛的治療方法,以免造成病情加重,造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。
(九)要有耐心地配合醫(yī)師進行長期的治療,定時服藥、定期回診,并接受指定專業(yè)的復健師進行正確的復健治療,若有任何的不舒服情況發(fā)生時,應立即告知醫(yī)生。
溫馨提示:通過以上的介紹,相信大家對于類風濕性關節(jié)炎的日常保健措施有所了解了,希望對患者的病情有所幫助。專家表示,做好該病的保健工作對于疾病的控制和治療起著積極的作用,因此患者一定要引起重視,只有這樣才能減少疾病對身體造成的傷害。
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