缺乏運(yùn)動會引發(fā)骨質(zhì)疏松嗎?很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松的問題就是因?yàn)槿狈τ绊懰斐傻模鋵?shí)還有很多問題都會造成骨質(zhì)疏松，尤其是老年人更應(yīng)該注意骨質(zhì)疏松的問題。造成骨質(zhì)疏松的原因除了缺乏營養(yǎng)還有缺乏運(yùn)動、內(nèi)分泌等因素，所以預(yù)防骨質(zhì)疏松不能夠光靠營養(yǎng)來預(yù)防。請不了解的朋友們一起來看下文中做出的詳細(xì)介紹吧。

　　引發(fā)骨質(zhì)疏松的原因有以下五種：

　　1、缺乏活動：運(yùn)動、日光照射、重力負(fù)荷因素與骨量多少、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有密切關(guān)系。運(yùn)動時，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)對骨骼提供充分的礦物營養(yǎng)，使全身和局部骨鈣含量增加;運(yùn)動還可以保持對骨骼一定的機(jī)械刺激，刺激成骨細(xì)胞的活性，增加骨的形成;運(yùn)動鍛煉還可使絕經(jīng)期婦女的雌激素分泌輕度增加。

　　2、遺傳造成骨質(zhì)疏松：骨量的丟失也與遺傳因素有關(guān)，因此，遺傳因素也是骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的一個重要原因。例如，身材矮小的人較身材高大的易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥;即使生活條件、身體狀態(tài)、環(huán)境因素相近、性別相同、年齡相近的兩個人，其骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和程度也有差別。

　　3、缺乏營養(yǎng)：鈣、磷、蛋白質(zhì)、微量元素如氟、鎂、鋅等、維生素C、維生素D等的缺乏與骨質(zhì)疏松密切有關(guān)。其中尤以鈣、磷兩種元素缺乏為主要原因。

　　4、失用因素引發(fā)骨質(zhì)疏松：因骨折或骨病而需長期固定的患者，因患病需長期臥床者，肌肉癱瘓者，可引起骨質(zhì)疏松癥。一般認(rèn)為，機(jī)體長期處于靜止?fàn)顟B(tài)時，肌肉活動減少，骨缺少肌肉刺激，結(jié)果骨母細(xì)胞減少，正常骨的代謝過程遭到破壞，破骨細(xì)胞相對活躍，造成骨骼中的鈣溶出，尿中的鈣排出增加，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

　　5、內(nèi)分泌引發(fā)骨質(zhì)疏松：在內(nèi)分泌中，含有雌性激素、甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D、甲狀腺素、雄激素、皮質(zhì)類固醇激素、生長激素等，而以前4種激素尤為重要，特別是性激素是起決定性作用的，尤其對婦女的影響更為明顯，例卵巢摘除或過早閉經(jīng)的女性，由于雌激素分泌減少或不分泌，易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　缺乏運(yùn)動會引發(fā)骨質(zhì)疏松嗎的問題現(xiàn)在就為大家介紹完了，骨質(zhì)疏松的問題多發(fā)生在老年人身上，所以老年朋友們應(yīng)該積極的預(yù)防骨質(zhì)疏松，若不然很可能發(fā)生骨折等問題。希望上述內(nèi)容能夠幫助到大家，祝愿朋友們身體健康。

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