什么方法可以有效預防膽囊炎?膽囊炎是在我們生活中非常常見的膽囊疾病，這種疾病雖然很常見，但是對于患者的傷害卻是不可小覷的，所以積極有效的治療是非常重要的，隨著我國醫學技術的不斷發展與進步，治療膽囊炎的方法越來越多，但是預防卻使得很多人都忽略掉了，下面我們就來詳細的說說預防膽囊炎的方法，希望下面的文章會對大家有所幫助。

　　一、少吃多餐不過飽

　　膽囊炎、膽石癥患者不宜飲食過飽。尤其不可暴飲暴食，因為飽餐和暴飲暴食，會促使膽汁大量分泌，膽囊強烈收縮，可誘發炎癥和絞痛。較好的辦法是每2―3小時進食1次，量不宜多，關鍵是少量多次，以促進膽汁分泌。尤其是晚餐宜七分飽，就是離開餐桌時還有食欲。

　　二、早餐一定要吃好

　　長期不吃早餐是導致膽囊炎的重要原因。不吃早餐導致空腹時間過長，而空腹時膽汁分泌減少，膽汁中膽酸的含量隨之減少，膽汁中的膽固醇就會處于飽和狀態，使膽固醇在膽囊中沉積，形成結晶。使膽固醇結石越結越大。如果堅持吃早餐，可促進膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏滯度，降低患膽石癥的危險性。

　　三、烹飪菜肴有講究

　　盡量少用油煎、炸、炒等烹制方法，因為高溫油脂中含有丙烯醛等裂解產物，可引起反射性的膽道痙攣，引起疼痛。宜采用煮、鹵、蒸、燴、燉、燜、氽、微波爐烹調等方式，這些方式不但用油少，對食物營養成分的破壞也比較小。食物溫度要適當，過冷過熱食，都不利于膽汁排出。

　　四、飲食清潔要做到

　　很多膽結石以及膽囊炎疾病都是以蛔蟲卵和蛔蟲殘體為核心的，導致這類結石的主要原因是飲食不潔。預防寄生蟲感染，飯前、便前、便后應洗手，不吃生冷和不干凈的食物，這一點也很重要。

　　五、完全素食沒必要

　　許多膽石癥及慢性膽囊炎患者因為疾病發作而拒絕一切油脂和葷食，完全以素食為主。但是，長期只吃素食容易造成膽囊內膽汁排泄減少，膽汁過分濃縮淤積，有利于細菌的生長繁殖.破壞了膽汁的穩定性，從而導致和加速膽石的形成。

　　上述的文章就是關于“什么方法可以有效預防膽囊炎”的相關介紹，相信大家看后一定會有所了解了，只要每位膽囊炎患者積極的進行治療，并且配合醫生的工作的話，那么，患者一定會好起來的。

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