如何有效避免高血糖帶來的危害?高血糖這種疾病是無法自愈的，而且?guī)淼奈：艽螅哐堑募膊⊥鶗?huì)給患者帶來體重下降、多飲、多食、多尿等情況。對(duì)于高血糖疾病建議做到預(yù)防，由于高血糖是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，為了避免高血糖，人們需要從飲食、衛(wèi)生等方面下手，下面就讓我們具體來了解一下吧。

　　日常生活中，人們常常因?yàn)楦哐嵌艿较拗疲裕蠹乙e極的預(yù)防高血糖，而餐后血糖很高，即使是用口服降糖藥或胰島素治療也控制不好，其實(shí)，只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就能改變這種被動(dòng)的局面。

　　1、避免高血糖帶來的危害，患者們調(diào)整用藥(增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥)盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

　　2、使用速效胰島素類似藥物，都能有效地補(bǔ)充早時(shí)相胰島素，控制餐后高血糖，安全性有保障，是控制餐后高血糖較好的藥物。

　　3、增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉，高血糖患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，高血糖患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

　　4、下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的高血糖患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。

　　上文介紹了“如何有效避免高血糖帶來的危害”的內(nèi)容，希望大家及時(shí)了解，高血糖帶來的傷害很大，為了避免高血糖危害，患者們一定要及時(shí)預(yù)防，希望大家在生活中做好預(yù)防工作。

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