三叉神經(jīng)痛這種疾病病程比較漫長，所以患者朋友們在平時治療的時候病情也是會反復(fù)發(fā)作的，面對這一情況患者無疑是非常痛苦的，所以患者朋友們要了解三叉神經(jīng)痛發(fā)作時可用哪些方法緩解，學(xué)會了這些能夠緩解三叉神經(jīng)痛的方法能夠讓患者在病痛時得到患者，能夠從很大程度上緩解痛苦是患者朋友們都需要的。若是大家對這些方法不了解可以看下文中的介紹。

　　能緩解三叉神經(jīng)痛的方法如下：

　　1、呼吸止痛法：三叉神經(jīng)痛時深吸一口氣，再慢慢呼出，然后慢呼慢吸，呼吸時雙眼閉上，想像新鮮空氣緩緩進(jìn)入肺中，同時，心中默數(shù)l、2、3、4……。

　　2、松弛止痛法：三叉神經(jīng)痛患者如能解除心理緊張、松弛肌肉，就會減輕或阻斷疼痛反應(yīng)，從而起到止痛作用。松弛的方法很多，如嘆氣、打哈欠、深呼吸、閉目靜思等。

　　3、反復(fù)念誦，緩解情緒：在壓力和怒氣上升時，頭也會疼，首先找個安靜不受干擾的地方。躺下來墊個枕頭，讓自己感到舒適。開始呼吸，同時隨著每次呼氣，在心中重復(fù)一個字句，有沒有意義都可以。如此持續(xù)10-20分鐘。經(jīng)常練習(xí)，你就會知道如何輕松渡過難關(guān)。

　　4、轉(zhuǎn)移止痛法：當(dāng)患者疼痛時，可通過多種形式分散對疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、聽故事、讀書、逛公園與朋友交談等。

　　5、音樂止痛法：三叉神經(jīng)痛患者可通過欣賞自己喜歡的樂曲，以緩解疼痛。可以邊聽邊唱，也可閉目靜聽或隨節(jié)拍輕微活動手腳。這樣既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。

　　6、刺激健側(cè)皮膚法：三叉神經(jīng)痛時，可以通過刺激疼痛部位對側(cè)的健康皮膚，以分散注意力，使其注意不到患處的疼痛感覺。如左臂疼，可刺激右臂皮膚，刺激的方法有按摩、捏擠、冷敷、涂抹清涼油等。

　　7、發(fā)揮想象：有時候， 想象也可以幫你戰(zhàn)勝三叉神經(jīng)痛。曾經(jīng)有一位病人，將頭痛想象成一個大火球。頭痛發(fā)作時，他就想象這個火球被擋在玻璃墻后，然后慢慢在它的周圍建造一幢冰屋。如此一來，頭痛經(jīng)常就慢慢消失。

　　8、分散注意力：三叉神經(jīng)痛本來就是要強(qiáng)迫你注意身體的問題。但是過度的關(guān)注，反而會加重疼痛。注視天花板，專心呼吸、欣賞美麗的圖畫，甚至看電視、散散步，都可以讓你忘卻身體的不舒服。

　　上述的方法能夠幫助患者朋友們緩解三叉神經(jīng)痛帶來的劇痛，希望朋友們能夠掌握這些方法，并在疼痛發(fā)作時加以利用。三叉神經(jīng)痛發(fā)作時可用哪些方法緩解的問題現(xiàn)在就為朋友們介紹完了，祝愿患者朋友們在治療后能夠早日康復(fù)。

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