避免灰指甲該從何做起?怎樣避免灰指甲?避免灰指甲的方法有哪些?灰指甲一般都因真菌感染所構成的，這種病菌不只不易完全殺滅，并且傳染性很強。假設不注意鞋襪的清洗，同樣會構成灰指甲重復發作，乃至連累家庭其他成員被傳染。因此，正確處理運用過的鞋襪對避免復發非常重要。

　　值得注意的是，導致指甲改動的因素有很多，不能以為指(趾)甲有病都是甲癬。甲癬的發病一般從一個指(趾)甲開端，然后逐步波及其他指(趾)甲。假如十個手指甲或腳趾甲同時發病，則一般是全身性疾病的一種體現。當然確診甲癬的最底子的依據是真菌查看，即從病甲上刮取少量碎屑，或顯微鏡直接查看，或在培育基上培育，只要能找到致病的真菌就可以斷定患了甲癬。真菌導致的甲病可以呈現多種色彩，最常見的是灰白色，還可見到褐色、灰褐色或深褐色。同時可見到甲板增厚、變脆，或甲板中層蛀空，或甲緣參差不齊，或甲板殘缺不全等。

　　臟襪子可以先用正常的方法用番筧或洗衣粉等清洗劑進行清洗，漂洗潔凈后放入潔凈盆頂用沸水浸泡，浸泡時間應不少于半小時，浸泡后擰干在陽光下暴曬就可以有用地除菌了。當然運用一些除菌洗衣液可以添加除菌作用，但不能只靠除菌洗衣液除菌。有些消毒劑具有極好的抗真菌作用，但一般不用于針織物的除菌，由于消毒劑的腐蝕性會構成針織物的破損。擦腳的毛巾或可能接觸足部的衣物也可以用這種方法除菌。

　　鞋子不能常常清洗，特別是皮鞋，堅持鞋子的單調可以有用地避免真菌繁衍。一般建議患者一同有2~3雙鞋，天天換穿，這么可以使每雙鞋子都有滿足的時間蒸騰足部留下的水分。可以把鞋子常常暴曬，或是放入單調劑祛除潮氣，堅持鞋子單調。也可以在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。如今有許多鞋子內部的噴劑，用于滅菌消毒，便利、有用。

【本文由重慶二建醫院皮膚科供稿】

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