黃褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑）
更年期怎么預(yù)防黃褐斑
時(shí)間：2016-03-07來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
更年期怎么避免黃褐斑?處于更年期的女性兄弟因?yàn)樯眢w的內(nèi)分泌失調(diào)狀況的發(fā)作，致使了黃褐斑構(gòu)成。致使內(nèi)分泌失調(diào)的因素有很多種。女性跟著年歲的增加，在進(jìn)入更年期后，心境就簡(jiǎn)單焦慮，長(zhǎng)時(shí)間得不到排解就會(huì)由內(nèi)表現(xiàn)出來(lái)，形成更年期黃褐斑。
黃褐斑避免更年期黃褐斑要做到以下幾點(diǎn)：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)顯露部位涂敷氧化鈦霜或10%對(duì)氨苯甲酸霜。
2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒、濃茶等。
3、堅(jiān)持精力高興，多運(yùn)動(dòng)，但要留心勞逸結(jié)合。
4、多吃新鮮生果蔬菜，特別富含維生素c、維生素e的生果蔬菜：如柑橘類生果、西紅柿、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
5、活潑治療緩慢肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)理內(nèi)分泌功能障礙等。
6、合理睡覺(jué)。
7、少喝酒。
8、假設(shè)懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品致使的，應(yīng)當(dāng)停用，查詢黃褐斑是不是有加重建議是能夠找到致使黃褐斑的具體成分，往后可避免運(yùn)用含有此成分的藥物及化妝品。
更年期怎么避免黃褐斑?避免更年期黃褐斑，經(jīng)過(guò)研究人員查詢發(fā)現(xiàn)，每晚只睡8小時(shí)或更少的人，是最有利于健康的睡覺(jué)，均勻每晚能睡好6小時(shí)的婦人得色斑、黃褐斑的風(fēng)險(xiǎn)高18%，能睡好7小時(shí)的婦人患這種病的風(fēng)險(xiǎn)高9%。所以說(shuō)較好的睡覺(jué)是8個(gè)小時(shí)，既有利于睡覺(jué)，又有利于健康。
【本文由重慶二建醫(yī)院皮膚科供稿】
查看更多關(guān)于更年期怎么預(yù)防黃褐斑的相關(guān)常識(shí)>>
咨詢
問(wèn)題
推薦閱讀
黃褐斑專家
皮膚科疾病
- 肛周濕疹
- 包皮過(guò)長(zhǎng)
- 皮膚腫瘤
- 祛斑美容
- 過(guò)敏性皮膚病
- 痤瘡
- 小兒皮膚疾病
- 皮膚科疾病
- 黃褐斑
- 毛發(fā)移植
- 手汗癥
- 顏面潮紅
- 雞眼
- 日曬傷
- 腳氣
- 體癬
- 念珠菌病
- 汗管瘤
- 紫癜
- 毛囊炎
- 甲溝炎
- 黑痣
- 皮脂腺囊腫
- 多汗癥
- 胼胝
- 頭皮毛囊炎
- 掌跖膿皰病
- 癰
- 凍瘡
- 癢疹
- 結(jié)節(jié)性癢疹
- 天皰瘡
- 多形紅斑
- 萎縮紋
- 藥疹
- 黃色瘤
- 結(jié)節(jié)性血管炎
- 色素性蕁麻疹
- 尋常型牛皮癬
- 壓迫性蕁麻疹
- 連續(xù)性肢端皮炎
- 毛囊角化病
- 皮膚瘙癢
- 玫瑰糠疹
- 跖疣
- 股癬
- 過(guò)敏
- 人工性蕁麻疹
- 糜爛型腳氣
- 脫發(fā)嚴(yán)重
- 膿性指頭炎
- 奶癬
- 痣
- 干燥綜合征
- 淋巴管炎
- 暗瘡
- 白化病
- 白色糠疹
- 白癬
- 斑禿
- 瘢痕疙瘩
- 扁平疣
- 卟啉病
- 糙皮病
- 淀粉樣變病
- 多肌炎
- 蜂窩織炎
- 汗斑
- 汗皰疹
- 紅皮病
- 甲癬
- 甲周炎
- 腳癬
- 結(jié)節(jié)性紅斑
- 疥瘡
- 口周皮炎
- 口周濕疹
- 老年疣
- 老人斑
- 毛囊蟲(chóng)病
- 膿皰瘡
- 皮肌炎
- 皮炎
- 千日瘡
- 丘疹
- 雀斑
- 妊娠癢疹
- 日光性皮炎
- 褥瘡
- 瘙癢癥
- 色汗癥
- 神經(jīng)性皮炎
- 手癬
- 太田痣
- 外陰毛囊炎
- 外陰皮膚脂溢性
- 外陰色素痣
- 夏季皮炎
- 癬
- 尋常疣
- 疣
- 脂膜炎
- 足癬
