積乳囊腫的七大預防措施
時間：2015-02-04來源：求醫網
積乳囊腫患者應積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。養成良好的飲食習慣，多攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品。
積乳囊腫的預防都有哪些介紹如下：
1、積極治療乳腺疾病。
2、不亂用外源性雌激素。
3、不長期過量飲酒。
4、在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。
5、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
6、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。
7、養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養;兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉;絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。
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