應該如何預防膽結石
時間:2015-02-07來源:求醫網
膽結石是現在非常常見的疾病,有很多患者都在承受的膽結石帶來的痛苦。而且這個疾病也隨著年齡的增加而增多,這也成了好多中老年人的常見疾病,那膽結石應該如何預防?
飲食調控是防止膽石癥,膽囊癌發生的最理想預防方法,預防膽結石應注意飲食調節,膳食要多樣,此外,生冷,油膩,高蛋白,刺激性食物及烈酒等易助濕生熱,使膽汁淤積,也應該少食。
富含維生素a和維生素c的蔬菜和水果,魚類及海產類食物則有助于清膽利濕,溶解結石,應該多吃。
生活要有規律,注意勞逸結合,經常參加體育活動,按時吃早餐,避免發胖,減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施,每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎**,可以使膽囊定時收縮,排空,減少膽汁在膽囊中的停留時間。
最近的研究還發現,堅果的攝取似乎能降低患膽結石的危險,健康飲食的脂肪來源,有大部分是來自于堅果類。
以上就是膽結石的預防介紹了,相信大家看了之后也都有所了解了,那么也希望大家都能更好的預防膽結石,以免疾病的來襲。
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