對于哮喘患者來說每一次的哮喘復發都會給呼吸系統造成不同程度的損傷，癥狀嚴重的甚至會造成患者出現窒息進而導致死亡。每年冬天都是哮喘的多發季節，這是因為冬天易發感冒，而很多人覺得感冒不治療幾天就好了，其實這是錯誤的想法，寒冷干燥，給病毒和細節創造了很多有利條件，很容易導致哮喘發作。所以大家平常的日子里要注意預防哮喘。下面由小編來給大家介紹一下該怎么預防哮喘的發生。

　　1、飲食方面

　　飲食以清淡為主，要注意避免和預防刺激性過強的食物，預防哮喘。避免過咸、過甜、辛辣，辛辣食物容易刺激消化道，導致哮喘。

　　2、加強體育鍛煉

　　預防哮喘需要加強鍛煉這樣對防止哮喘發作有積極作用支氣管哮喘患者在緩解期應適當進行體育鍛煉。專家說，堅持適當的體育鍛煉可以增強支氣管哮喘患者的身體素質，增強心肺功能，以達到減少、減輕支氣管哮喘發作的目的。耐力運動比較適合哮喘患者，耐力運動的原則是做適當強度的運動并持續一定時間。

　　3、預防呼吸道感染。

　　支氣管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系統傳染病流行時，應盡量避免去公共場所，家人有呼吸道感染時也應注意隔離。該怎么預防哮喘的發生?平時注意保暖，起居有節，避免過度勞累、淋雨等。一旦出現呼吸道感染，則應積極治療，采取有效措施防止疾病進一步發展。

　　4、保持室內流通

　　預防哮喘室內需要經常保持空氣流通，有條件的可安裝空氣過濾裝置。室內陳設力求簡潔，不鋪地毯。

　　5、尋找誘發因素

　　常見的哮喘的誘發因素有吸入變應原、有害粉塵、病毒、細菌、氣候變化(受寒)、飲食、精神等。其中最主要是變應原、病毒、細菌感染。所以，一旦感冒必須及時到醫院治療。還要慎重選擇花草，盡量不養寵物。

　　6、注意出行預防

　　該怎么預防哮喘的發生?由于空氣中飄散的各種變應原(花粉、霉菌)或刺激物(工業污染物、汽車廢氣)在中午、下午較多，外出較好選在上午，以更好的預防哮喘發作。

　　7、規律作息

　　避免過度勞累及情緒激動，避免至人多空氣不流通的公共場所，如超市、商場、市場等。

　　以上就是對該怎么預防哮喘的發生的相關介紹，希望對大家能夠有所幫助。哮喘患者在日常的生活之中，若天氣適宜時，可適當進行戶外活動，增強身體素質，參加體育運動應循序漸進，不可過量，鼓勵參加有氧活動，如騎自行車、慢跑等，每周1次，每次20-30分鐘，這樣對我們預防哮喘的作用是非常大的。

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