肩周炎的鍛煉方法有哪些
時(shí)間：2015-02-04來源：求醫(yī)網(wǎng)
本文為大家介紹的是肩周炎的鍛煉方法，了解這些鍛煉方法后，才能更好的進(jìn)行鍛煉和治療。患者朋友們也可以多參加一些集體活動，盡量保持心情舒暢。
一、肩周炎的鍛煉方法是使患者的手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
二、頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。
三、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍，這也是一種常見的肩周炎的鍛煉方法之一。
四、體后拉手患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
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