老年人腿腳往往不靈便，神經肌肉平衡能力差，容易跌倒，特別是在雪天路滑的時候更容易摔傷。老年人的髖部、腕部、脊椎往往有骨質疏松，摔傷后容易造成骨折，如橈骨遠端骨折、股骨頸或股骨粗隆骨折、脊椎骨折等。

　　因此在下雪天和雪后，老年人要盡量避免出門;**出門的話，要穿防滑鞋，并有人陪護。如果老年人不慎摔倒，出現上述易發生骨折部位的疼痛、腫脹等，一定要到醫院進行影像學檢查，以免延誤骨折的治療。而很多中青年人路滑摔倒后出現崴腳、扭傷手臂等問題后不太在意，反而加重了傷情。腳踝關節扭傷俗稱崴腳，是由于關節部位的猛烈扭轉而撕裂拉傷了包裹在關節外邊的韌帶或肌腱所致，通常外側韌帶損傷較為常見。

　　此外，24小時內一定要進行冷敷，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。不要輕易或者盲目使用、服用外傷藥品或者進行止血去淤類中藥的涂敷。如果發生骨折，可就地取材用木板或硬紙板做夾板將斷骨關節固定;如有出血應先止血再固定;嚴重者發生腳部變形、疼痛難忍時，**到醫院拍片診斷，確診后在醫生指導下進行急救。

　　在出現崴腳情況后，應立即停止運動、行走、活動等建議能夠將腳部抬高，以減少腫脹和疼痛。然后到醫院進一步處置。