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徐州市精神病醫院

  徐州精神病院(徐州民政南湖醫院)系徐州市民政福利醫院,地處風景秀麗的泉山西麓,地理位置優越、環境優美,是各種精神(心理)疾病診治和療養的理... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級 / 專科醫院
  • 【電話】0516-83891867
  • 【網址】
  • 【地址】徐州市三環南路259號(泉山公園西100米)

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晚上總是失眠怎么辦

時間:2012-10-22 15:27來源:求醫網

  晚上總是失眠怎么辦

  生活中,我們常會聽到周圍的人這樣說:我又失眠了,失眠是什么引起的?就目前的調查顯示,失眠癥已經嚴重危害著人們的學習、工作和生活。那么,到期長期失眠是什么引起的呢?

  失眠怎么回事的可能原因有:

  1.環境因素如生活習慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

  2.生活習慣飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒,就寢時間不規律或輪班工作,都會影響睡眠。

  3.精神因素失眠是什么引起?精神過度緊張和興奮是常見原因,比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠。

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