面對(duì)日益膨脹的物質(zhì)需求，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，壓力負(fù)擔(dān)過(guò)大，一些人變得越來(lái)越浮躁。有的人由最初的焦慮、猜疑，發(fā)展到嫉妒、憤恨等，甚至由此喪失理智，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療，將會(huì)釀成不可挽回的悲劇。因此，在我們還是一個(gè)正常人的時(shí)候，隨時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，顯得非常必要。

　　有人曾經(jīng)問(wèn)一個(gè)長(zhǎng)壽的老人，問(wèn)她擁有健康的秘訣是什么，老人回答很簡(jiǎn)單，即做到三個(gè)忘記，兩個(gè)基本點(diǎn)。三個(gè)忘記就是忘記年齡、忘記恩怨，忘記名利。有的人名利都有，家境殷實(shí)，可還是唉聲嘆氣，說(shuō)自己年齡大了，不能多享些福;有的人因?yàn)閯e人得罪了自己一直耿耿于懷，不肯原諒別人。即便是別人的錯(cuò)，放別人一馬，也等于放自己一馬。比你弱小的人得罪你，寬恕他，比你強(qiáng)大的人得罪你，寬恕自己。生命是一個(gè)過(guò)程，要學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程，有的人就專門找最討厭的地方去體驗(yàn)。這個(gè)世界總有陰暗的一面，一縷陽(yáng)光從天上射下來(lái)，總會(huì)有照不到的地方。你不原諒別人，就等于給別人再次傷害你的機(jī)會(huì)。所以，要活在當(dāng)下。

　　兩個(gè)基本點(diǎn)，即開心一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。一個(gè)太精明的人，整日算計(jì)別人，不愿吃一點(diǎn)虧，這樣的人是沒(méi)有真正的快樂(lè)的。在一些小事上，要學(xué)會(huì)糊涂一點(diǎn)，你看那些“糊涂蟲”不是整天樂(lè)呵呵的嗎?看別人的長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)感恩，感恩就會(huì)獲得好心情。

　　不過(guò)，人非圣賢，生在凡塵，再樂(lè)觀的人也會(huì)有郁悶的時(shí)候，只要用適當(dāng)?shù)姆绞脚汕?，心空的陰云很快便?huì)煙消云散。如果你能做到感恩、贊美、給予、寬容，那么你就成為天使了，而天使永遠(yuǎn)是健康快樂(lè)的。