面對日益膨脹的物質需求，競爭的激烈，壓力負擔過大，一些人變得越來越浮躁。有的人由最初的焦慮、猜疑，發展到嫉妒、憤恨等，甚至由此喪失理智，如果不及時發現治療，將會釀成不可挽回的悲劇。因此，在我們還是一個正常人的時候，隨時調整好自己的心態，顯得非常必要。

　　有人曾經問一個長壽的老人，問她擁有健康的秘訣是什么，老人回答很簡單，即做到三個忘記，兩個基本點。三個忘記就是忘記年齡、忘記恩怨，忘記名利。有的人名利都有，家境殷實，可還是唉聲嘆氣，說自己年齡大了，不能多享些福;有的人因為別人得罪了自己一直耿耿于懷，不肯原諒別人。即便是別人的錯，放別人一馬，也等于放自己一馬。比你弱小的人得罪你，寬恕他，比你強大的人得罪你，寬恕自己。生命是一個過程，要學會體會過程，有的人就專門找最討厭的地方去體驗。這個世界總有陰暗的一面，一縷陽光從天上射下來，總會有照不到的地方。你不原諒別人，就等于給別人再次傷害你的機會。所以，要活在當下。

　　兩個基本點，即開心一點，糊涂一點。一個太精明的人，整日算計別人，不愿吃一點虧，這樣的人是沒有真正的快樂的。在一些小事上，要學會糊涂一點，你看那些“糊涂蟲”不是整天樂呵呵的嗎?看別人的長處，學會感恩，感恩就會獲得好心情。

　　不過，人非圣賢，生在凡塵，再樂觀的人也會有郁悶的時候，只要用適當的方式派遣，心空的陰云很快便會煙消云散。如果你能做到感恩、贊美、給予、寬容，那么你就成為天使了，而天使永遠是健康快樂的。