云南省第一人民醫(yī)院(又稱:昆華醫(yī)院、云南省紅十字會(huì)第一醫(yī)院),孕育于1932年,誕生于1939年4月1日,是云南省最早的一所公... [ 詳細(xì) ]
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云南省第一人民醫(yī)院
- 【類型】三級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0871-3639921
- 【網(wǎng)址】www.ypfph.com
- 【地址】云南省昆明市西山區(qū)金碧路157號(hào)
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生活中如何有效預(yù)防白內(nèi)障
時(shí)間:2012-10-29 12:15來源:求醫(yī)網(wǎng)
白內(nèi)障的可怕是眾所周知的,很多人都到了談白色變的地步,一發(fā)現(xiàn)自己的瞳孔有問題,就感到非常害怕。其實(shí)我們沒有必要特別害怕白內(nèi)障的,在生活中只要做好白內(nèi)障的預(yù)防工作,就可以很好的避免這種疾病。那么白內(nèi)障應(yīng)該如何預(yù)防呢?
每次一談到疾病的預(yù)防,我們就會(huì)不由自主的想到飲食。沒錯(cuò),白內(nèi)障也可以通過飲食調(diào)理進(jìn)行預(yù)防。在我們?nèi)粘5娘嬍持校缓~黃素和玉米黃質(zhì)的食品有:綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到較好的水晶體保護(hù)效果還要注意多吃一些富含維生素E的食品,常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性,能減少氧自由基對(duì)細(xì)胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。維生素E還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對(duì)穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu),保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用,還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細(xì)胞的衰老。
以上就是對(duì)白內(nèi)障預(yù)防方法的介紹,相信大家也對(duì)這個(gè)問題有所了解了。希望大家能夠注意自己的飲食營(yíng)養(yǎng),合理的進(jìn)行調(diào)節(jié),并且養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。這樣才可以保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。