中日友好醫院是由日本政府提供無償援助，中日兩國政府合作建設的大型綜合性現代化醫院。1984年10月23日開院，直屬中華人民共和國衛生部領導。醫... [ 詳細 ]
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老人用腳尖走路預防高血壓
時間：2012-10-30 15:57來源：求醫網
核心提示：腳尖步對預防高血壓有什么作用，如何預防高血壓，腳尖步對高血壓有什么影響，其中又有哪些細節要注意的?請閱讀以下文章的詳細解析。
老年人堅持用腳尖走路可促進血液循環降血壓，經濟又實惠，老年人不妨一試哦
“腳尖步” 抬起腳后跟，只用腳尖走路。這樣會動用比平常走路更多的能量，也可活動平常很少活動的腳趾上關節，改善腳部血液循環，進而促進全身的血液循環。“忍者步” 背靠墻壁站立，沿墻壁橫向移動。若向左移動，要首先將右腳交叉于左腳之前，接著左腳大步向左邁出，反復進行，猶如忍者在暗處行走一樣。這種步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活動腳上的各種關節。
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